1.Екатерина Сигитова, «Рецепт счастья»
За попсовым названием скрывается глубокая, тонкая, а главное, практически полезная книга по принятию себя. Просто и понятно показано, что скрывается за фразой «Прими себя», и дан четкий алгоритм, как это сделать. Прям реально первое-второе-третье, и при этом каждый шаг описывается подробно, но без воды и погружения в махровую теорию.
Могу и дальше говорить про книгу, но мне хочется сказать пару слов об авторе: это человек, которого я безмерно уважаю. В прошлом году Катя умерла; у нее было генетическое заболевание – ихтиоз, которое стало, видимо, триггером для появления осложнений, приведших в итоге к смерти. Катя знала, что умрет, и готовилась к этому сама, и готовила окружающих. Не только близких, но и коллег и клиентов. Например, вела семинар «Когда терапевт умирает». Это был такой яркий пример обретения смысла в самой сложной ситуации жизни.
Если найдете еще одну Катину книгу – «Идеальный шторм» - тоже смело берите. Она про кризисы в нашей жизни. Психологические кризисы, через которые проходит каждый из нас.
2.Сэнди Манн, «Синдром самозванца»
По названию все понятно: книга для тех, кто считает себя самозванцем, ждет и боится разоблачения и с восторгом смотрит на успехи коллег: «Ну да, они-то – настоящие специалисты, не то, что я». Книга для тех, кто боится совершить ошибку (привет, друзья-отличники!), страдает от низкой самооценки и регулярно хочет выкинуть свой красный диплом – а на фига он нужен, если я «все равно ничего не знаю и не умею?».
3.Пол Экман, «Психология эмоций»
Помните сериал «Обмани меня»? С Тимом Ротом который, где главный герой был специалистом по физиогномике - он по лицам умел определять, правду говорит человек или врет. Пола Экмана приглашали на съемки в качестве консультанта, потому что он -признанный эксперт по эмоциям и их выражению.
В книге он рассказывает, откуда берутся эмоции (а их не приводят нам серые лесные гномики, как, очевидно, думают многие. «И тут я, не знаю почему, как разъярился!». Гномики ярость подвезли, вот я и разъярился), как мы их выражаем. Отдельно рассказывает про базовые эмоции, учит распознавать их. Книга в основном теоретическая, но это не та теория, которую читаешь, и вдруг «ФХРЗРСРТ. А? Где я? Какой сейчас год?», а та, в которую мягко погружаешься, не замечая, что учишься в этот момент.