Благодаря стремлению к минимализму и расхламлению, я обустроила свое гнездышко, полюбила квартиру, сделала ее максимально уютной. Также взяв курс на осознанное потребление у меня пропала проблема с деньгами. Давно я прочитала книгу Б. Шеффера «Путь к финансовой свободе». Многие правила из нее мне понравились. Автор считает, что нужно жить по средствам, откладывать доход на счёт финансовой защиты, не брать кредиты и пр. Теперь я могу занять у самой себя. Вроде бы многие сферы жизни значительно улучшились. Но ощущение дискомфорта присутствует.
Когда сын приболел и я ушла на больничный, мир как-то замер. Давать малышу воду по чайной ложке через каждые 15 минут, лекарственные препараты по времени, и так три дня. Потом сыночку стало полегче, но в слабости он много спал.
И тут в свободное время я поняла, что нужно пересмотреть некоторые взгляды на жизнь.
Сколько себя помню, я всегда торопилась. Ритм большого города затянул быстро. Утром скорее душ, легкий макияж, завтрак на троих. Собрать младшего в садик, спросить у старшей, как планирует провести день и пр. Замечаю, что часто проглатываю быстро пищу, за рулём спешу. Хотя иногда я не опаздываю, просто это уже сложившийся тип поведения.
Решила, надо что-то менять.
- Во-первых, замедлиться. Конечно, привычки, выработанные годами, сложно изменить. Но тут я готова подойти к этому вопросу пошагово. Начать кушать спокойно, затем не раздражаться и не спешить за рулём, не идти слишком быстро в садик и пр.
- Во-вторых, искать эмоциональный комфорт. Не вспыхивать сразу, а выждать паузу, осознанно реагировать. Люблю фразу В. Франкла: между раздражителем и нашей реакцией есть промежуток. В этом моменте лежит свобода выбора нашей реакции. От нее зависит наше развитие и счастье. Нужно понимать, что не все идёт так, как мы хотим, но искать плюсы в случившемся.
- В-третьих, на самом деле обиды, незакрытые гельштаты, несбыточные ожидания влияют на качество жизни. Простить того, кто однажды сделал нам больно сложно. Но пожелать в душе обидчику всего хорошего и держаться от него на расстоянии, можно. Не завидовать чужим достижениям, а сосредоточиться на своих и т.д.
- Вот проработать тревоги и страхи самостоятельно не получится. Случилось так, что из моей жизни ушли десять лет назад два близких человека и страх потерять ещё кого-то преследует меня. Не маниакально, но тревожность у меня повышенная. Здесь следует поискать психолога, хотя бы начать двигаться в этом направлении.
Создается ощущение, что когда решаются глобальные бытовые проблемы, мы переходим на новый уровень и пытаемся решить эмоциональные.
А как считаете вы?
