Тонкие, слабые, плохо держат объем и укладки, электризуются и пушатся, страдают от сухости и ломкости… Такие волосы сами по себе сложны в уходе, но мы отчаянно пытаемся исправить ситуацию — и в этих попытках часто вредим волосам еще больше. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies, биохимик и нейрокосметолог Алевтина Коротовская рассказывает о причинах тонких волос и объясняет самые частые ошибки в уходе за ними.
Почему волосы тонкие?
Сперва разберем 3 ведущие причины тонкости волос.
Генетика. Увы, толщина и густота волос во многом определяются нашими генами. Например, азиатский тип волос — это густые, очень плотные, но при этом жесткие на ощупь локоны. А вот скандинавские, славянские и южно-русские волосы зачастую более тонкие и редкие, склонны к повреждениям — но зато более шелковистые и мягкие.
Дефицит питания. Кортекс — главный слой волосяного стержня — на 80–85% состоит из кератиновых волокон, которые обеспечивают его объем, прочность и эластичность. Но кератин — это белок, поэтому для «строительства» стержней волос нашему организму остро необходим богатый белками рацион. А еще нам нужно хорошее кровоснабжение волосистой части головы, чтобы «стройматериалы» вообще дошли через кровеносные сосуды к волосяным луковицам (фолликулам). И если мы часто нервничаем, курим, находимся на холоде, сосуды кожи головы спазмируются.
Поврежденность. Третья причина — это степень поврежденности волоса, его пористость. В норме наши волосы защищает кутикула — верхний слой из наложенных друг на друга чешуек. Здоровая кутикула помогает удерживать внутреннюю влагу, защищает волос от внешних повреждений, делает его более объемным и гладким. Но на фоне ошибок ухода кутикула повреждается, и даже в кортексе могут образовываться пустоты. Такие волосы быстро теряют внутреннюю влагу, становятся более сухими и ломкими.
А теперь рассмотрим главные ошибки, которые делают наши волосы еще более поврежденными и тонкими, лишают их полноценного питания.
Ошибка №1: травмы повседневного ухода
Начнем с самой частой проблемы — бытовой травматизации волосяных стержней при регулярном уходе.
Мыть горячей водой. Когда мы моем голову горячей водой, она повреждает кутикулу, пересушивает кожу головы и волосы, может провоцировать термические ожоги скальпа. Кроме того, горячая вода стимулирует активность сальных желез — волосы быстрее жирнятся, и мыть их приходится чаще положенного. Поэтому вода при мытье должна быть приятно теплой.
Мять волосы при мытье. Многие девушки повторяют технику мытья волос из рекламы шампуней: модели с наслаждением мнут и растирают всю свою копну волос руками, вспенивая шампунь. Выглядит красиво. Но влажные волосы — особенно тонкие и поврежденные — хорошо вбирают в себя влагу, становятся более тяжелыми. И когда мы их мнем, риск растяжения, повреждения и обламывания волосков возрастает. На самом деле, для правильного мытья достаточно вспенить шампунь у корней и помассировать кожу головы (шампунь нужен именно для очистки кожи), а потом позволить этой пене стечь по длине волос при смывке.
Скручивать полотенцем, растирать, расчесывать влажные волосы. Принцип тот же — утяжеленные водой волосы более чувствительны к повреждениям. Поэтому их нельзя скручивать и растирать полотенцем (особенно махровым — оно сильнее топорщит кутикулу), расчесывать до высыхания. Достаточно слегка промокнуть длину полотенцем из микрофибры и дать им высохнуть, или аккуратно просушить феном на средней температуре, в направлении роста волос, держа фен не ближе чем в 20 см от прядей.
Ошибка №2: агрессивный стайлинг
Следующая ошибка — в продолжение темы агрессивного ухода.
Тонкие волосы крайне чувствительны к высоким температурам. Поэтому утюжки и плойки для волос для них крайне опасны: они повреждают и истончают кутикулу.
С феном ситуация чуть лучше, так как прямого контакта с волосяным полотном нет. Но и фен может быть опасен, если сушить волосы на самом мощном режиме ближе 20 см к прядям, не используя средства термозащиты.
Укладки опасны не только термическим, но и химическим повреждением. Чаще всего обладательницы тонких волос пытаются увеличить прикорневой объем при помощи разнообразных муссов, гелей и лаков для волос. Эти средства могут плохо вымываться и накапливаться в прикорневой зоне, провоцировать раздражение кожи головы, нарушать здоровый гидролипидный барьер кожи.
Итог — перхоть, зуд и другие кожные проблемы, нарушение питания волосяных фолликулов и дополнительная токсическая нагрузка на них же, избыточное выпадение волос.
Ошибка №3: средства с силиконами
Многие обладательницы тонких волос любят шампуни, кондиционеры, бальзамы и маски с жирорастворимыми силиконами: Dimethicone, Dimethiconol, Cyclopentasiloxane. Они создают на поверхности волос пленку, которая делает стержни более объемными, гладкими и блестящими.
Но жирорастворимые силиконы не смываются водой, накапливаются на тонких волосах и утяжеляют их, не позволяют питательным веществам в составе себума (кожного жира) полноценно взаимодействовать со стержнями. А главное — силиконовая пленка постепенно крошится и осыпается, забирая с собой частички кутикулы.
В итоге мы получаем эстетический визуальный эффект, но на самом деле наши волосы становятся все более тонкими и поврежденными. И средства с силиконами приходится использовать все чаще.
Ошибка №4: агрессивные салонные процедуры
От повседневных ошибок переходим к еще более «массированному» урону — агрессивным бьюти-процедурам для волос в салоне. И нет, это далеко не только пресловутая химическая завивка, о вреде которой мы все уже изрядно наслышаны.
В последние годы «пальму первенства» по салонному разрушению волос захватили «пленочные» процедуры, которые помогают визуально добавить волосам густоту, объем, блеск и гладкость. Возможно, вы уже догадались — это ламинирование, кератиновое выпрямление, ботокс для волос.
Эти услуги часто рекламируются как уходовые: оздоровление полотна волос.
Но на деле их принцип действия схож. Волосы покрываются несмываемым составом из жидкой целлюлозы, гидролизованного кератина и других веществ, которые при застывании создают «эффект пленки» на стержнях волос. А потом этот состав запечатывается на волосах: в лучшем случае при помощи щадящих методов (посидеть под термошапкой), а в худшем — с помощью запаивания горячим утюжком, который дополнительно травмирует кутикулу.
Эффект получается «что надо»: девушки радуются визуальной густоте, объему и блеску. Кажется, что волшебная процедура действительно вылечила волосы. Но долго радоваться не получится.
Дело в том, что пленка бьюти-состава намертво приклеивается к кутикуле и верхним слоям кортекса. И, как и в случае с жирорастворимыми силиконами, водой она не смывается.
И уже через несколько недель эта пленка начинает постепенно крошиться и отпадать вместе с кусочками кутикулы, к которой была приклеена. Волосы повреждаются еще сильнее.
Девушки грустят и хватаются за голову — пряди стали выглядеть еще хуже, да и свежая длина отросла и контрастирует с покрытыми пленкой прядями. Что делать? Правильно, проходить процедуру снова…
Так обладательницы тонких волос попадают в замкнутый круг: «уходовая процедура» очевидно вредит волосам, но без нее они выглядят еще хуже.
Ошибка №5: тугие прически
От многострадальной кутикулы вернемся к фолликулам волос и коже головы.
Чтобы волосы росли плотными и объемными (насколько позволяет генетика), фолликулы должны получать достаточно кислорода и питательных веществ из кровеносных сосудов в коже головы. Если это правило соблюдается, клетки ростковой зоны фолликула активно делятся в длину и ширину — и волосы у корней отрастают толстыми и крепкими.
Но полноценно питаться, ухаживать за кожей головы и спокойно ждать — это как-то очень скучно и совсем не «бьюти». Хочется, чтобы было очень быстро и красиво.
Поэтому последние несколько лет все рекорды популярности бьют салонные прически с искусственными волосами: афрокосы, афрокудри, брейды. Очень удобно: можно надолго «спрятать» свои тонкие и ослабленные волосы внутри плетения и радостно ходить с объемной искусственной прической.
Но есть нюанс. Чтобы такие прически долго держались и выглядели опрятно при отрастании корней, плетение должно быть очень тугим. В итоге собственные волосы пребывают под постоянным напряжением (у некоторых девушек в первые дни после заплетения даже может болеть голова).
А чтобы наши луковицы получали кислород и питание, расположенный внизу фолликула волосяной сосочек должен доставать до кровеносных сосудов скальповой зоны. И когда мы делаем тугие прически — особенно, если это не «конский хвост» на несколько часов, а месячная история — фолликул как бы вытягивается из кожи из-за натяжения прядей, и сосочек отдаляется от источника питания.
В результате фолликулы хронически недополучают кислород и питание. Волосы растут все более тонкими и ослабленными, а еще — избыточно выпадают на фоне нарушения циклов роста, которые напрямую связаны с кровоснабжением луковиц. Это явление называется тракционной алопецией.
А как сделать волосы толстыми и густыми?
Перестать мучить их агрессивным уходом и вредными процедурами, и направить усилия на отращивание здоровой плотной длины.
Полноценное питание. Есть больше продуктов с серосодержащими аминокислотами, которые нужны для синтеза кератина: красное мясо и рыба, куриные яйца. Отказаться от строгих изнуряющих диет (особенно с отказом от мяса), вместо этого действовать по схеме «постепенное снижение калоража + физические нагрузки».
Пересмотр образа жизни. Хуже всего на питание волос влияют курение, частые стрессы, малоподвижный образ жизни с редкими прогулками на свежем воздухе. Регулярная зарядка, прогулки по парку и отказ от сигарет помогают улучшить общее кровообращение.
Улучшение кровоснабжения. Чтобы быстрее отрастить толстые волосы, важно действовать локально: улучшать кровоснабжение в коже головы. НЕправильный вариант: агрессивные «народные» маски с раздражающими ингредиентами (горчица, перец и т. д.) — они лишь повреждают кожу головы и провоцируют дерматологические проблемы. Правильный вариант: регулярный легкий массаж кожи головы чистыми руками, салонные процедуры для стимуляции местного кровотока.
Минутка полезной рекламы) В нашей московской студии мы используем дарсонваль для волос: физиотерапевтическую процедуру с микротоками для стимуляции питания волосяных фолликулов, укрепления и активации роста волос. Подробнее о ней читайте здесь. Будем рады вас видеть)
А как вы ухаживаете за волосами? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Волосы быстро жирнятся: почему так происходит и что делать?
Перхоть: почему она появляется на самом деле? Топ-6 причин — и как избавиться от перхоти?
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)