«Мою голову почти каждый день!», «Я их только помыла, а через несколько часов они уже не держат объем и не выглядят чистыми»… Жирные волосы — не только эстетическая проблема. Они отнимают и наше время, и денежные ресурсы: ведь расход шампуня, кондиционера и других уходовых средств увеличивается. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies и нейрокосметолог Алевтина Коротовская объясняет, почему волосы быстро пачкаются, — и что делать, чтобы они дольше сохраняли свежесть.
Почему волосы быстро жирнеют?
Волосы выглядят жирными, потому что на них скапливается слишком много себума — кожного сала, которое вырабатывают сальные железы в коже головы.
В норме себум — это жировая смазка, которая поддерживает здоровье волос:
- Увлажняет кожу головы и волосы, помогает удерживать внутреннюю влагу
- Защищает кожу, луковицы и волосы от ультрафиолетовых лучей, химикатов и внешних загрязнений
- «Смазывает» волосы, делает их блестящими и гладкими, уменьшает статическое электричество
- Укрепляет волосяные фолликулы и защищает от преждевременного выпадения волос
- Борется с бактериями и грибками в коже головы
- Регулирует кислотно-щелочной баланс кожи и защищает от зуда и перхоти
Но если сальные железы слишком активны, себума становится чрезмерно много. Волосы склеиваются, утяжеляются и плохо держат объем, выглядят грязными и неухоженными.
На активность сальных желез влияет сразу несколько факторов:
Нездоровое питание. Активность сальных желез усиливается, если мы пьем недостаточно много жидкости, злоупотребляем трансжирами (в фастфуде, кондитерских изделиях) и сахаром (кстати, он негативно влияет и на кожу лица).
Гормональный фон. Выработку кожного сала усиливают половые гормоны — кстати, именно поэтому волосы чрезмерно жирнятся в пубертате. Но если волосы вдруг стали слишком быстро загрязняться во взрослом возрасте, причиной могут быть гормональные нарушения. Запишитесь на прием к эндокринологу и проверьте уровень гормонов.
Температура. Себум также участвует в терморегуляции кожи головы — такой «жирный барьер» помогает ей охлаждаться. Поэтому в теплое время года, в помещениях с интенсивным отоплением и после теплых головных уборов волосы быстрее загрязняются.
Воспаления. Если кожа головы повреждается и воспаляется, выработка себума усиливается — кожный жир помогает бороться с бактериями и успокаивать эпидермис.
Генетика. Кожа головы может быть слишком жирной с рождения, потому что степень активность сальных желез передается по наследству.
И если вам достался такой «подарок», полностью отрегулировать работу гиперактивных желез не выйдет, можно будет лишь подобрать грамотный уход, чтобы мыть их реже. А советы в стиле «Мой волосы раз в неделю, чтобы переучить!» — не дадут никакого эффекта.
Неправильный уход. Этот фактор даже нормальную кожу головы может сделать излишне жирной, что уж говорить о генетической предрасположенности. И в этой статье мы рассмотрим главные ошибки.
Что делать, чтобы волосы дольше были чистыми?
Рассматриваем главные правила и ошибки ухода за волосами.
1. Пересматриваем свое питание
Начинаем, как обычно, изнутри. Ваши кожа и волосы связаны с общим обменом веществ, поэтому уход начинается с грамотного питания.
Прежде всего, снижаем потребление сахара и трансжиров, пьем больше воды и соков. И включаем в свой рацион продукты, которые помогают регулировать активность сальных желез:
- Ретиноиды: печень, рыбий жир, яйца, морковь, зелень (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей), курага.
- Антиоксиданты: зеленый чай, ягоды, цитрусы, капуста и брокколи, морковь.
- Омега-3 жирные кислоты: рыбий жир, рыба и морепродукты, орехи (миндаль, грецкие), семена льна.
- Цинк: пшеничные отруби, семечки, сыр, яйца, говядина, гречка и пшеница.
2. Правильно подбираем шампунь
Не под состояние волос, а под тип кожи головы!
Комментарий эксперта:
Это самая частая ошибка. У девушки осветленные\поврежденные\сухие волосы, и она покупает себе шампунь по принципу «для поврежденных\сухих волос». Но шампунь не влияет на полотно волос, ведь стержни — это ороговевшие клетки, и для их восстановления нужны длительные процедуры со специальными веществами (например, гидролизованным кератином с короткими аминокислотными цепочками, которые проникают в структуру волоса).
А единственная задача и способность шампуня — качественно очистить кожу головы. Поэтому подбираем мы его всегда под тип кожи, в данном случае — для жирной.
При этом важно отказаться от масс-маркет шампуней с лаурилсульфатом натрия (SLS). Это агрессивный моющий компонент: он помогает шампуню лучше пениться, но серьезно нарушает липидный барьер и пересушивает кожу. В результате голова намывается «до скрипа», но сальные железы начинают работать еще активнее, чтобы восстановить липидный барьер.
То же самое касается и шампуней для животных, хозяйственного и дегтярного мыла. Просто не используйте то, что не предназначено для кожи головы.
Какие компоненты в составе шампуня помогают регулировать активность сальных желез:
- Аргинин (мочевина)
- Пиритион цинка
- Альфа-гидрокислоты (АГК)
- Экстракты растений (зеленый чай, алоэ вера, ромашка)
- Эфирные масла лимона, мяты, розмарина
3. Правильно моем и сушим голову
Нельзя мыть голову горячей водой — это стимулирует работу сальных желез, а кожа получает термический ожог и повреждается, поэтому себум вырабатывается еще активнее. Вода должна быть приятно теплой, а ополаскивать волосы лучше слегка прохладной (но не холодной, чтобы не сужать сосуды кожи головы, через которые идет питание к волосяным луковицам).
Если же у вас длинные волосы и\или вам приходится часто сушить голову феном, лучше просушивать корни в холодном режиме.
А вот оставлять мокрые волосы надолго завернутыми в полотенце и спать с мокрой головой — плохая идея. В этом случае происходит мацерация: клетки кожи переувлажняются, ее барьерные функции ослабевают. Она становится рыхлой и слишком чувствительной к внешним воздействиям, повышается риск размножения бактерий и воспаления.
4. Не наносим уход на корни
Кондиционеры, бальзамы, масла и маски для волос нельзя наносить на корни и кожу головы.
В противном случае поры забиваются, себум в них накапливается и создает идеальную среду для размножения бактерий. Кожа воспаляется, а сальные железы работают еще активнее, чтобы уменьшить воспаление.
Кстати, то же самое касается стайлинга. Старайтесь реже использовать муссы, лаки и гели для укладки.
5. Правильно расчесываемся и следим за расческой
Механический массаж кожи головы стимулирует активность сальных желез. Кроме того, при частом расчесывании вы распределяете себум по всей длине волос, и они быстрее начинают жирниться. Старайтесь расчесываться не чаще 1-3 раз в день и не трогайте волосы руками в течение дня.
А еще следите за гигиеной расчески: регулярно очищайте от волос и мойте.
6. Применяем мягкие пилинги
1-2 раза в месяц обрабатывайте кожу головы кислотным пилингом — это поможет удалить отмершие клетки эпидермиса, очистить поры и улучшить обменные процессы в коже головы, снизить активность сальных желез.
А вот скрабы с абразивными частичками мы оставляем на полке магазина — такой механический пилинг травмирует клетки кожи и стимулирует выработку себума.
7. Оздоровляем кожу головы процедурами
И, наконец, нормализовать активность сальных желез помогает комплексное оздоровление кожи:
- насыщение коллагеном, эластином, гиалуроновой кислотой и другими питательными элементами
- стимуляция кровообращения и лимфотока
- очищение и сужение пор
Добиться этого помогает салонный пилинг головы и аппаратные методики в сочетании с сыворотками. Например, безинъекционная мезотерапия кожи головы с дарсонвалем: сыворотки с биодоступными компонентами глубоко проникают в кожу головы и питают ее клетки, а электростимуляция ускоряет впитывание, стимулирует кровообращение и лимфоток, сужает поры.
Минутка полезной рекламы) Мезотерапию волос с дарсонвалем мы проводим в нашей московской студии. Подробнее о процедуре читайте здесь.
А как часто вы моете голову? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Почему волосы выпадают, становятся тонкими — и что с этим делать?
Почему электризуются волосы? 6 ошибок в уходе
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)