Интересно, что эффект после этого упражнения ощущается почти сразу, и даже есть ощущение, что глаза стали больше, хотя практика довольно проста. А ведь известно многим, что складки вокруг глаз, которые мы называем «гусиные лапки» уходят с трудом. А вот время на упражнения, на сложные практики у многих из нас не хватает, ведь они занимают достаточно большое количество времени и сил. Но, средства по уходу за кожей вокруг глаз ( кремы, сыворотки, патчи ) оказывают влияние только на кожу, но не на мышцы в которых происходит основная группа изменений и которые как раз влияют на состояние, внешний вид лица. Почему снова и снова мы возвращаемся к упражнениям, которые работают с мышцами лица и помогут улучшить состояние области вокруг глаз. Давайте об 1 таком упражнении и поговорим.
Гусиные лапки вокруг глаз, нависшие веки, отеки - почему оно появляются, и что может нам помочь с этим справиться :
Известно, что изменения с областью вокруг глаз происходят по ряду причин. И подобных причин достаточно много, но зачастую они залегают в мышцах глаз, а именно причиной становится круговая мышца глаз. Это, пожалуй, основная мышца наших глаз, которая отвечает за состояние кожи век, глаз, да и их внешний вид. Вспомним о том, что у нас круговая мышца глаз - это та мышца, которая выстилает область вокруг глаз, а также эта мышца формирует наши веки.
И у этой мышцы есть некоторые особенности, а именно эта мышца достаточно тонкая, но она связана с кожей глаз очень плотно. Такое строение помогает мышце исполнять ряд собственных функций, а именно: подобное строение помогает нам открывать и закрывать глаза, моргать, прищуривать глаза, приподнимать нижние веки. И эту мышцу вы можете увидеть на изображении ниже:
И круговая мышца глаз у нас очень часто приходит в состояние повышенного тонуса, которое называют гипертонус ( это такое состояние мышцы при которой она находится в состоянии повышенного тонуса, но сама по себе расслабиться она не может ). Причин для этого достаточно много - это повышенная нагрузка на глаза, это вождение, работа с документами и пр. Если мышца долго находится в состоянии повышенного тонуса, то она постепенно начинает сокращаться, укорачивается, стягивая за собой кожу.
А мы видим образование мелких морщин вокруг глаз ( которые мы называем гусиные лапки ), помимо этого возникают отеки вокруг глаз, возникают мешки под глазами и нависшие веки. Почему мы ищем упражнения, которые будут снижать тонус и напряжение с круговой мышцы глаз, что будет подтягивать веки, открывать глаза и уменьшать отеки вокруг глаз.
И мы его как раз рассмотрим, но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Складки вокруг глаз расправляем, напряжение и отеки уменьшаем - пробуем 1 простое упражнение
Чтобы сделать упражнение, которое будет снижать тонус с круговой мышцы глаз мы:
- Садимся на стул, либо стоим прямо. Я иногда делаю практику лежа в постеле, но без подушки.
- Подушечки указательных пальцев рук кладем на область внешних уголков глаз.
- Плотно прижимаем пальцы рук к векам.
- И из такого положения пытаемся прищурить веки, а пальцами рук даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 5-7 секунд.
- Затем глаза расслабляем, пальцы расслабляем.
- Повторяем упражнение ещё 8-10 раз.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: