Здравствуйте, друзья!
Диабет требует осознанного отношения к своему образу жизни, к питанию и приему алкоголя в том числе. Алкоголь хоть и может предоставить удовольствие для кого-то, но он может принести и опасность и вред для организма любого человека. Поговорим с вами о том, как алкоголь влияет на уровень сахар в крови, и о чем необходимо знать диабетику при употреблении горячительных напитков.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Личное мнение
По большей части, я веду трезвый образ жизни, и последний прием алкоголя у меня был в новогодние праздники. Я поставил себе цель отказаться от алкогольных напитков максимально, и пока что держаться получается. Раньше, лет 5 назад, мне это еще приносило удовольствие, но с сахарами после очередной вечеринки начинался какой-то кошмар. И вот уже на протяжении двух с половиной лет я стараюсь полностью минимизировать прием любых алкогольных напитков. Изменения есть: нет необходимости проверять уровень сахара после, а также нет отложенных гипогликемий или откатов с повышением сахара в последующие дни.
Друзья, также хочу порекомендовать вам канал моих друзей, которые рассказывают "О диабете", и обо всем, что с ним связано! Подписывайтесь!
Влияние алкоголя
Если опираться на свой опыт, то алкоголь имеет двойное воздействие на уровень сахара в крови. Если взять сладкие вина/ликеры/наливки/коктейли которые имеют в составе сахара и углеводы, повышают уровень сахара резко. Ведь сладкие жидкости имеют высокий гликемический индекс и быстро усваиваются в организме. Другой момент, если взять крепкие напитки, они способны отсрочить развитие гипогликемии (низкий сахар в крови). Также стоить знать про защитные меры организма, в частности про печень. Её ключевая функция – это высвобождение глюкозы в кровь. Такой эффект хорошо заметен когда уровень сахара падает между приемами пищи или во время физических нагрузок. А вот спиртные напитки могут блокировать этот процесс, так как печень переключается на метаболизм алкоголя. Такие изменения могут привести к снижению уровня глюкозы в крови и вызвать гипогликемию.
Еще одним негативным эффектом алкоголя считается снижение чувствительности к гипогликемии. Человеку становится труднее воспринимать свое самочувствие и распознать симптомы низкого сахара. О таком эффекте и к чему он может привести я рассказывал в своей истории на свадьбе.
Меры предосторожности
- Как диабетику с 1 типом, мне обязательно важно измерять уровень сахара в крови перед употреблением алкоголя и после него, чтобы не пропустить неконтролируемого снижения или подъема уровня сахара в крови.
- Никакого алкоголя на голодный желудок, особенно крепкий.
- Обязательно важно сообщить кому-то из окружения, что у вас диабет и о том, что делать в экстренной ситуации, если, не дай Бог, до этого дошло.
- Ни в коем случае не стоит пить без меры и в большом количестве, особенно не стоит подвергать свою жизнь и жизнь других людей опасности и садиться за руль автомобиля.
- Крепкий алкоголь следует закусывать небольшим количеством углеводов, чтобы не образовалась гипогликемия.
Употребление алкоголя при сахарном диабете необходимо контролировать. Особенно важно понимать, что даже при соблюдении всех мер предосторожности, реакция организма/уровня сахара у человека на алкоголь является индивидуальной. Врачи рекомендуют начинать с малых доз и внимательно наблюдать за реакцией своего организма.
Особенно важен контроль и мера для тех, у кого есть наличие осложнений сахарного диабета. Диабетическая полинейропатия и проблемы с печенью могут быть очень опасными для жизни в целом.
Берегите себя и своё здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
Группа ВКонтакте
Читайте прошлые материалы: