Продукты digital-технологий уже давно стали частью повседневной жизни вместе со всеми последствиями для нашего здоровья. И если о бессоннице, головных болях и ухудшении зрения при чрезмерном увлечении гаджетами знают все, то тема цифрового старения была затронута учеными сравнительно недавно. Давайте разберемся, как digital-технологии влияют на красоту и здоровье нашей кожи.
Экраны ноутбуков, планшетов, смартфонов, ЖК телевизоров, светодиодные лампы, а также цифровые уличные баннеры излучают свет синего спектра, который носит название High Energy Visible light или HEV-излучение.
Избыток искусственного синего света вызывает оксидативный стресс — массовое образование свободных радикалов, разрушающих структуру клеток кожи и вызывающих ее преждевременное старение. Cиний свет способен достигать глубинных слоев кожи и способствовать разрушению волокон коллагена и эластина.
Также учеными доказано, что даже слабое искусственное освещение во время сна (от электронных часов, заставки монитора, светодиодных ламп и т.п.) подавляет естественную выработку мелатонина и усиливает образование гормона стресса - кортизола. Избыток кортизола, в свою очередь, негативно влияет на выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, что ведет к истончению и сухости кожи, потере тургора, преждевременному появлению морщин и увеличению фоточувствительности.
Как защитить кожу от синего излучения?
Косметологи скрупулезно изучили ингредиенты, которые способны защитить кожу от оксидативного стресса. Есть целый ряд антиоксидантов, которые эффективно нейтрализуют свободные радикалы, возникающие при облучении синим светом. В частности, к ним относятся витамин С, экстракты алоэ и зеленого чая, аллантоин.
Выбирая косметические средства с антиоксидантами, вы сможете минимизировать разрушительное воздействие HEV-излучения на вашу кожу.
Также рекомендуем воспользоваться функцией регулировки синего спектра: она присутствует на большинстве современных смартфонов, планшетов и ноутбуков. В зависимости от устройства она носит название «Защита зрения», «Режим чтения» и т.п. С ее помощью можно сделать так, чтобы в подсветке экрана преобладали теплые цвета.
Ну и, конечно, рекомендуем выключать все источники искусственного света в спальне перед сном.
С заботой, DOMIX
***
Вам может быть интересно: