Я пошла в спортзал, когда мне было чуть за сорок. Долго раскачивалась, решалась, мотивировала себя, вела с собой какие-то долгие разговоры, убеждала… Потом пошла. Сейчас спортзал - это часть моей жизни, там мое хорошее настроение, мои приятели и даже мимолетный роман.
Существует предубеждение, что дамы примерно моего возраста идут в спортзал, чтобы завести интрижку с молодым подкаченным тренером. Я видела разное. Некоторые бесстыдно вешаются на персонал тренажерного зала, позоря своих «сестер», считаю я, покачивая головой с осуждением.
Не надо так делать. Это выглядит смешно, нелепо и вообще недостойно и все такое. Если серьезно, мне все равно. Я только хочу сказать, что много вас таких, а еще больше молодых и стройных фитоняшек, так что у тренера всегда есть выбор. Это во-первых.
Во-вторых, тренерство - это работа, многие ребята имеют отношения и честно делают свое дело, так что приставания дам за …. их смешат и злят.
В-третьих, вы бы, дамы, слышали, как сплетничают эти самые тренеры, которые улыбаются и сюсюкают с вами ради того, чтобы вы ходили на занятия и платили за индивидуальные тренировки.
Но я знаю несколько женщин, которые своего добились. Их дело, некоторые даже не разочаровались.
Теперь серьезно. Я начиталась этого всего и месяц, заходя в тренажерку, делала неприступный вид. Я не такая, транслировала я изо всех сил. Сейчас смешно. По сути, никому ни до кого нет дела.
Я занималась с тренером индивидуально. Нельзя подходить к тренажерам, если у вас нет опыта, особенно если вы намерены работать с весами. Хотя и с собственным весом можно убиться - легко.
Прежде чем решиться, я долго просто ходила по дорожке и крутила педали, то есть посещала кардиозону.
Зачем мы понадобился тренер, я вам честно расскажу, все равно вы меня не знаете.
Я работаю на удаленке, и мне стало скучно. В зале всегда можно поболтать и посмеяться, а когда ты везде ходишь с тренером, то волей неволей знакомишься и заговариваешь с теми, с кем общается он.
Мне нужна была тактильность, это я поняла позже. Тренер поправляет вас при выполнении упражнений, показывает, что и как, позже, как начинаете работать с весами, страхует. Это бывает очень нужно, причем без сами знаете какого подтекста.
Самое главное и очевидное: он ставит вам технику. Правильно приседать и делать выпады - это целая наука. Мне делается больно, когда я вижу дам, с энтузиазмом приседающих или, боже упаси, прыгающих в выпад, да еще с гантельками. Коленям кирдык, как минимум.
Мне с тренером повезло, мы подружились и дружим по сей день, хотя сейчас я занимаюсь сама.
Как найти тренера, подойти к нему, договорится и вообще. Очень просто.
Девочки-администраторы дали мне контакт главного тренера, я ему написала и честно все рассказала: женщина за сорок, хочу укрепить спину, нужен опытный человек, работающий с моим возрастом. Он мне дал контакт тренера, работающего в этом клубе. Я почитала отзывы и связалась с ним. Сказала: здрасьте, Дмитрий, мне вас порекомендовал Иван Петрович, мне надо это и это. И все.
Мы стали занимать три раза в неделю по часу плюс 40 мин кардио. Потом я пустилась в самостоятельное плавание. За полгода я перезнакомилась с людьми из зала, нашла компанию, приятельницу, и даже ухажера. И даже двух ухажеров, вот как. Об этом в следующий раз.