Простой массаж, при чем настолько полезный и простой найти бывает очень трудно, мне кажется проще только щеткой. Но, мне нравится именно масляный массаж тела с солью, так как он достаточно эффективный, от него можно получить много пользы. При этом все составляющие есть у нас дома, и их можно спокойно использовать. А еще данный массаж может быть полезен тем, кто часто отекает, у кого подкожно-жировая клетчатка часто удерживает воду, а это как известно приводит к увеличению объемов тела, возникновению целлюлита, да и растяжкам на теле. И в этой статье рассмотрим чем полезен данный массаж, что он дает и как его делать? Давайте смотреть.
Масляно-солевой массаж - отеки убираем, холку уменьшаем, состояние кожи улучшаем
Массаж, как многие известно очень полезен, да и не только для здоровья, но и для фигуры. Любой массаж имеет свойство ускорять обменные процессы в области подкожно-жировой клетчатки, расслабляет мышцы, снижает общее напряжение в мышцах тела, что полезно для сна, да и в целом в целом человек чувствует себя лучше. А еще любой массаж, который мы проводим в области живота помогает улучшать работу пищеварения, уменьшая дискомфорт, неприятные ощущения. И, если мы рассмотрим масляно-солевой массаж, то его можно делать 2-3 раза в неделю, каждый день его делать не нужно, кстати, очень хорош подобный массаж в бане, если вы туда ходите. Но, в чем его эффективность.
В первую очередь данный массаж помогает улучшать отток воды, жидкости от области подкожно-жировой клетчатки. Это важный момент для тех, кто часто отекает, а также для похудения. Дело в том, что многие из нас сталкиваются с удержанием лишней воды в подкожно-жировой клетчатке (недостаток воды в рационе, малоподвижный образ жизни, напряжение в мышцах, много соленой пищи в рационе и пр. ). Вода удерживается очень быстро, объемы увеличивается очень быстро - за сутки можно увидеть прибавку в весе до 1-2 кг. И у нас не только объемы тела увеличиваются, но еще и появляется более выраженный целлюлит, растяжки, так как вода удерживается в области подкожно-жировой клетчатки.
Почему масляно-солевой массаж очень полезен для фигуры, так как он ускоряет вывод лишней воды, что уменьшает отеки на теле, выраженность растяжек, целлюлита. А еще ускорение оттока воды помогает ускорять обменные процессы, что также важно для вывода продуктов обмена веществ - это помогает улучшать самочувствие, активность, улучшает работоспособность и повышаются наши защитные силы. А также вы можете попробовать данный масляно - солевой массаж, чтобы ускорить работу пищеварения, уменьшить дискомфорт, тяжесть в области живота. Также вы можете этой смесью растирать область холки, что очень хорошо помогает уменьшать её объемы и выраженность.
Важно - не делайте этот массаж сразу после еды, лучше делать этот через 1-1,5 часа после еды. Также, если у вас соль вызывает дискомфорт, то вы можете заменить соль на сахар. И опять же повторюсь, что если вы ходите в баню, то попробуйте данный массаж там - кожа становится очень гладкой, мягкой, улучшается её внешний вид. И еще один момент: если вы хотите улучшить действие данного массажа, то в масляно-солевую смесь можно добавить 1-2 капли масла апельсина, лимона или грейпфрута.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Растираем тело солью и маслом: обмен веществ разгоняем, отток лишней воды улучшаем и от целлюлита избавляемся
Чтобы сделать смесь для массажа:
- Смешиваем 4-5 столовых ложек соли ( любой - чем крупнее соль, тем более выраженный массажный эффект ) с оливковым маслом ( или подсолнечным, если оливкового у вас нет ).
- Чтобы консистенция была, как густая сметана, опять же если есть эфирные масла, то можете добавить и их.
- И начинаем массаж с ног - наносим массу на стопы и круговыми движениями прорабатываем стопы с помощью соли до области таза.
- После этого добавляем смеси и наносим её на область живота, прорабатываем область живота круговыми движениями до тепла, пока соль не раствориться. Если вы прорабатываете боковые зоны живота, то идет от области таза до подмышек.
- Ну и после прорабатываем руки с помощью соли и масла: от пальцев рук мы идем и до плеч. Прорабатываем одну и вторую руку.
- Отдельное внимание вы можете уделить зоне декольте и холке: прорабатываем холку круговыми движениями холку, и также зону декольте, также до растворения соли.
После чего смываем все теплой водой.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: