Одно время этот массаж бы очень популярным и известным, особенно часто его можно было заметить в различных китайских практиках. Доходило до того, что его делали не только руками, но и даже различными резиновыми хлопушками, которые стали специально продавать и изготавливать под этот массаж. И данный массаж используют не только для улучшения самочувствия, здоровья, но еще и для работы с фигурой, так как он имеет выраженный лимфодренажный эффект, почему уходят объемы живота, а мы худеем. И в этой статье поговорим об этом массаже: в чем его польза и что он дает, и как же его делать? Давайте об этом поговорим.
Лимфодренажный, китайский массаж, чтобы здоровье улучшалось и фигура худела:
Да, как вы уже могли догадаться этот китайский массаж основан на хлопках. Хлопки в классическом массаже являются практически завершающим этапом, но их также очень часто используют в массаже для похудения, в медовом массаже, а также в массаже, который предназначен для того, чтобы нас взбодрить. И хлопки это вибрационные приемы, которые воздействуют на глубокие слои, почему их влияние наиболее выраженное. А еще эти приемы обладают выраженным лимфодренажным эффектом, то есть они улучшают отток лимфы. Это в свою очередь убирает отеки на теле, которые в свою очередь нередко становятся причиной лишних объемов на теле, увеличиваются объемы живота, бедер, задерживаются продукты обмена веществ.
А еще застой лимфы и отеки в свою очередь становятся причиной появления растяжек, а также целлюлита, так как в подкожно-жировой клетчатке скапливается жидкость и воды. Что в свою очередь появляется в виде таких дистрофических процессов, как целлюлит. Почему хлопковые массажи и любые вибрационные массажи при выводе лишней воды и жидкости уменьшают выраженность целлюлита и растяжек на теле.
Помимо всего прочего вывод лишней воды и улучшение оттока лимфы в свою очередь ускоряет вывод продуктов обмена веществ, а это в свою очередь улучшает самочувствие. Помимо всего прочего хлопковый, лимфодренажный массаж помогает:
- Улучшает работу пищеварения.
- Улучшает состояние кожи, уменьшает её сухость, восстановление кожи происходит быстрее.
- Повышается самочувствие, появляется бодрость и активность, почему данный массаж лучше делать с утра.
- Улучшается отток лимфы в области ног, что уменьшает напряжение в области ног, а это уже полезно всем тем, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни.
- Массаж полезен при частой усталости и сонливости.
- Также массаж, если вы переходите на лицо, то это улучшает состояние лица, уменьшает отеки, морщины на лице.
- Уменьшение отеков уменьшает объемы живота, а также объемы бедер и в целом помогает похудению.
Если рассматривать пользу хлопкового массажа с точки зрения китайской гимнастики, то хлопки стимулируют движение энергии Ци, которая в китайской теории является источником "жизненной энергии", а также это источник здоровья, молодости и долголетия. И за сутки эта энергия должна совершать 1 оборот, однако она застаивается (особенно в области ног) и естественно мы сталкиваемся с проблемами здоровья, молодости и долголетия. Почему хлопковый массаж стимулирует движение энергии Ци и улучшает здоровье.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Популярный китайский хлопковый лимфодренажный массаж: худеет все тело, живот уходит, а самочувствие улучшается
Хлопки можно делать просто руками, ничего лишнего не покупая. При этом хлопки должны быть умеренными, комфортными для вас. Если вы хотите на кожу нанести какой-то крем, сыворотку, баттер для тела ( масло ), молочко и пр., то вы как раз здесь это можете сделать здесь, так как хлопки помогают раскрывать действие уходовых средств, а также улучшает их впитываемость.
Чтобы сделать хлопковый массаж:
- Начните делать хлопки со стоп, постепенно продвигаясь вверх до области таза. Постарайтесь хорошо проработать ноги, чтобы ощущалось тепло.
- После этого прорабатываем живот - хлопки идут по часовой стрелке, либо снизу вверх идут хлопки. Бока также прорабатываем снизу вверх: от таза до области подмышек.
- Далее переходит на область поясницы: по ней лучше не хлопать, а растереть легкими движениями снизу-вверх.
- После переходим на руки, прохлопываем их также от кончиков пальцев рук до подмышек.
- Далее прорабатываем область зоны декольте снизу вверх, можно перейти после на шею и лицо, но также старайтесь при хлопках соблюдать массажные линии - вы их видите на изображении выше.
Массаж в каждой зоне хлопковый постарайтесь делать до тех пор, чтобы ощутить тепло и кожа стала слегка розоватой. Но повторюсь - хлопки должны быть умеренными и не доставлять вам дискомфорт. Массаж подобного рода должен быть с утра.
А вы делаете подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: