Всем привет. Сегодняшняя заметка про ментальное здоровье.
Поделюсь с вами своими мыслями и методом "выхода" из мини-кризисов.
Не знаю как у вас, а у меня сейчас в жизни очень плотный круговорот событий по спирали со всё увеличивающейся скоростью и с заносами на поворотах. Ни слова не говорю про день сурка... Просто в отдельные моменты времени на меня порой накатывает ощущение, что "всё зря" или как минимум - бессмысленно: ты что-то делаешь, что-то получается сразу, что-то чуть позже, что-то не получается так как хотел, что-то не получается вовсе или гораздо позже, в итоге ты чего-то добиваешься, а в итоге это оказывается "не совсем то" или "не совсем так", в общем ожидание расходится с реальностью: в результате, в сроках, в качестве...
Разочарование, что ли, какое-то в такие моменты приходит. Думаю вам знакомо это чувство... И в этой ситуации люди могут вести себя по разному (ну... я про пятницу вечер, когда "всё достало").
Я лично стараюсь в такие моменты "разобраться в ситуации" и немного отвлечься. И лучший метод для себя лично я уже озвучивал в этой заметке:
Так вот, метод я обозначил выше, а мысли, с которыми я вас оставляю - приведу ниже. Забегая вперед скажу, что вероятно вы их уже слышали и сто процентов кто-то в комментариях напишет, что я не "открыл ему Америку". Тем не менее, размышления на эти темы мне лично дает силы двигаться дальше. Если кому-то это также поможет, я буду только только рад.
Итак:
Усиливаем предыдущую мысль:
Ну и в завершение идея на переосмысление кажущейся "бессмысленности", особенно когда что-то не получается:
И помните:
Желаю всем бодрости духа, ясности целей и упорства в их достижении!!!
В завершении поделюсь с вами путеводителем по моему каналу, чтобы вам легче было в нем ориентироваться: