Жир тает, лицо расцветает, отечность уходит, здоровье приходит
Виброгимнастика — это древний способ оздоровления и омоложения тела, который заключается в тряске отдельных частей тела. Начинается с тряски рук и ног, где каждая часть тела расслабляется и трется отдельно. Это помогает уменьшить телесные блоки и зажимы, высвобождая энергию.
Виброгимнастика для рук и ног
- Для рук: наклоняться в сторону руки, чтобы максимально расслабить ее. Рука болтается, как веревка.
- Для ног: трясти ногой, можно сделать пружинистые движения, что-то вроде мелких приседаний. Это помогает проработать мышцы ног и ягодиц.
Виброгимнастика для всего тела
- Трясти всем телом, руки активны, пятки чуть отрываются от пола, но движения мягкие, без резких ударов.
- Включить голову, веки расслаблены, взгляд направлен вниз, можно прикрыть глаза.
Польза виброгимнастики
- Улучшает работу костного мозга, способствует лучшему кроветворению.
- Помогает в профилактике варикозного расширения вен.
- Гармонизирует работу мозга, его омоложение.
Рекомендации
- Если есть официальный диагноз, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем выполнять это упражнение.
- Продолжайте с поднятыми вверх руками, это похоже на древние племенные танцы, полное расслабление в движении.
- Несколько вдохов-выдохов, и всем прекрасного дня.
Как виброгимнастика влияет на работу мозга
Виброгимнастика оказывает положительное влияние на работу мозга по нескольким причинам:
- Улучшает кровоснабжение мозга . Вибрация тела стимулирует кровоток, что способствует лучшему снабжению мозга кислородом и питательными веществами.
- Гармонизирует работу мозга . Удержание баланса во время виброгимнастики тренирует координацию движений и взаимодействие различных отделов мозга.
- Способствует омоложению мозга . Активация кровотока и улучшение метаболических процессов в мозге замедляют его возрастные изменения.
- Снижает напряжение и улучшает расслабление . Вибрация помогает устранить мышечные зажимы и блоки, что положительно сказывается на функционировании мозга.
Таким образом, регулярная практика виброгимнастики может улучшить кровоснабжение мозга, гармонизировать его работу, замедлить возрастные изменения и способствовать общему расслаблению организма.
