В современном мире, где каждый аспект нашей жизни может быть оценен, прокомментирован и разделен в социальных сетях, казалось бы, мнение других играет всё более значимую роль. Но почему нас так волнует, что думают окружающие? Этот вопрос безусловно заслуживает внимания специалистов в области психологии.
Социальные существа
По своей природе, человек является социальным существом, которому необходимо чувствовать себя частью сообщества. Эволюционно это давало нашим предкам лучшие шансы на выживание. На подсознательном уровне, это чувство принадлежности и желание быть принятым обществом приводит к тому, что мы стремимся соответствовать его стандартам и ожиданиям.
Отражение собственной значимости
Многие из нас воспринимают чужое мнение как отражение собственной значимости. Признание и одобрение со стороны окружающих могут стать для нас источником чувства собственной ценности. Отрицательная же оценка, напротив, часто вызывает сомнения в собственных силах и способностях.
Неуверенность в себе
Неуверенность в себе и низкая самооценка могут заставлять нас искать внешний источник подтверждения собственной значимости. Чужое мнение в таком контексте становится важным, поскольку оно может временно повысить наше самочувствие или, напротив, усугубить уже существующие сомнения.
Более подробно о низкой самооценке вы можете прочитать пройдя по ссылке:
Социальное сравнение
Теория социального сравнения предложенная Леоном Фестингером, утверждает, что мы определяем своё место в социальном иерархии через сравнение себя с другими. Восприятие чужого мнения становится одним из механизмов, с помощью которого происходит данное сравнение.
Социокультурные аспекты
Культурные и социальные нормы также формируют восприятие важности чужого мнения в нашей жизни. В некоторых культурах социальное одобрение и принадлежность к группе имеют приоритет перед индивидуальными достижениями.
Цифровая эра
С появлением социальных сетей стремление получить одобрение усилилось многократно, так как каждое наше действие или мнение может быть оценено мгновенно. Это порождает постоянную потребность во внимании и одобрении со стороны сообщества в интернете.
Как не потерять собственное "я" и стать уверенным в себе
Стремление к пониманию и признанию со стороны других лежит в сердце нашего социального бытия. Это влечение объясняется глубоко укоренёнными психологическими, эволюционными и социокультурными механизмами, которые формируют наши взаимоотношения с миром. Мы живем в обществе, где коммуникация и взаимодействие играют ключевую роль, и поэтому естественно, что мы ищем одобрения и поддержки среди своих социальных групп.
Важно найти баланс между стремлением к социальному признанию и сохранением собственной индивидуальности и самостоятельности. Необходимо осознавать, что стремление к удовлетворению ожиданий других не должно приводить к потере собственного "Я", упущению личных ценностей и устремлений. Путь к самопринятию и уверенности в себе включает в себя работу над самооценкой, развитие критического мышления и учение устанавливать здоровые личные границы.
*****
Метод который я использую в практике позволяет без поиска причины в прошлом решить проблему, ведь мы не можем вернуться назад и исправить его, мы можем вмешаться только в последствия этого прошлого в настоящем. Кроме того, часто то, что является причиной, запустившей в прошлом процесс формирования проблемы, уже никак не влияет на устойчивость проблемы в настоящем.
Моя цель помочь вам признать собственную ценность, обрести личную внутреннюю гармонию "здесь и сейчас" без поиска причины в прошлом.
Я практикующий психолог. Действующий член международной ассоциации психологов.
Работаю с такими проблемами:
- Страхи(фобии)
- Тревожные состояния
- Проблемы со сном
- Социальное тревожное расстройство
- Агрессивное поведение
- ВСД
- Синдром отличника (перфекционизм)
- ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство)
- Низкая самооценка
С заботой о вас.
Практикующий психолог
Блинова Анна