Лето - это не только комфортная тёплая погода и солнышко, но ещё и аномальная жара, которая доставляет много проблем мамочкам с маленькими детьми. Некоторые молодые мамы, чтобы избежать перегрева своих малышей, предпочитают душную квартиру вместо прогулок на свежем воздухе. Но это не выход из положения, да и гулять с детьми необходимо в любую погоду. Если соблюдать простые правила нахождения на улице в жару, то прогулка в летний зной может стать безопасной и приятной.
Наиболее оптимальное время для прогулок в жару
От нестерпимого летнего зноя страдают взрослые люди, а малыши особенно уязвимы к высоким летним температурам. Перегрев на палящем солнце может вызвать тепловой удар. Чтобы избежать перегрева, не нужно идти с ребёнком на улицу в самое пекло. Лучше всего гулять в утренние часы, когда солнце ещё на жарит, и вечером, когда зной уже пошёл на спад.
Утром - это часиков до 10 - 11, вечером - после 17:00. Если малыши и мамочки любят поспать подольше, то ради прогулок придётся пойти на жертву и поменять режим дня.
Отказываемся от памперсов
Педиатры не рекомендуют в жаркую погоду пользоваться памперсами. Врачи считают, что подгузники создают эффект парника и затрудняют теплообмен. А ещё в жару малыш много пьёт и чаще ходит в туалет. Результат - раздражение и опрелости. В наборе вещей для летней прогулки должно присутствовать несколько запасных трусиков и пара впитывающих пелёнок. Этого будет достаточно.
Гуляем вблизи водоёмов
Палящий зной намного легче переносится у водоёмов. Прекрасно, когда есть возможность воспользоваться надувным бассейном - детишки очень любят плескаться в приятной тёплой водичке. Нет бассейна, можно отправиться на озеро, пруд или речку, если таковые имеются рядом. Не в самую жару конечно, а в оптимальные для прогулок часы. Бывает и такое, что поблизости водоёма нет. Тогда для прогулки с ребёнком подойдёт парк или лесополоса. Если нет и их, то можно погулять в тени от строений во дворе.
Пользуемся солнцезащитным кремом
У крохи очень нежная и уязвимая кожа, на которую солнечные лучи начинают воздействовать намного быстрее, чем на кожу взрослого человека. Поэтому летом маленьким деткам без солнцезащитного крема никак не обойтись. Чтобы избежать ожога, перед прогулкой необходимо обработать таким кремом все открытые участки кожи малыша. Тогда защита от горячего летнего солнца будет обеспечена.
При использования солнцезащитного крема ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте аннотацию и используйте подходящий по возрасту ребенка!
Запасаемся питьём
Необходимым атрибутом прогулки в жаркий летний день является простая вода. Отправляясь гулять, необходимо запастись бутылочкой с детской водой и чаще предлагать крохе пить водичку. Так можно избежать обезвоживания.
Одеваемся по погоде
В летнюю жару одежда малыша должна быть комфортной и лёгкой. Лучше одевать кроху в свободные платьишки-рубашечки-распашонки светлых тонов. На ноги - мягкие сандалики без носков, а на голову обязательно должна быть одета светлая панамка.
При соблюдении всех вышеперечисленных правил можно избежать множество неприятностей, связанных с летним зноем. И ещё: не стоит из-за какой то жары вовсе отказываться от прогулок, ибо прогулки - одна из основных составляющих здорового образа жизни как для детей, так и для взрослых.
Всем здоровья и благополучия!
Если у вас есть чем дополнить этот список, ждем вас в комментариях 👇🏻
Не забывайте про лайк👍🏻 и подписку. Вам не сложно, а нам приятно. ☺️