Предлагаю сегодня поразмышлять на тему целостности человека. Безусловно, каждый из нас на уровне разума понимает, что каждый из нас уникален и представляет абсолютно индивидуальный набор качеств, черт, набора ценностей, опыта и знаний. И когда человек живёт в гармонии со всеми гранями своей личности, про такого человека мы можем сказать гармонично развитого и удовлетворённого.
Есть еще такое понятие, как расщепление.
В случае расщепления человеку свойственно дихотомическое мышление и деление людей на хороших и плохих.
И такое же отношение к себе. Я хороший - хорошо. А если я плохой - мне в этом невыносимо.
И скачет от состояния "я бог" до "я ничтожество".А целостность - это комплексное принятие себя. Полное. И людей также.
Т.е. я хороший, но и имею право быть плохим, и спокойно к этому отношусь.
Наивысшую точку целостности мы можем достичь лишь в том случае, когда каждая грань внутренней личности и эго-состояния взаимодействует с другими эго-состояниями в полном согласии и доверии. Это значит, что на физическом уровне, психологическом и духовном, через тело, душу и разум.
На физическом уровне это проявляется через заботу о своём теле, в качестве здорового питания, полноценного отдыха, крепкого сна. На уровне души, это проявляется через доверие к миру, через согласие с внешним миром и обстоятельствами, которые приходят в жизнь человека.
И на уровне нашего разума. Это постоянное саморазвитие, напитывание нашего разума новыми знаниями и полезной информацией.
Для того чтобы стать по-настоящему целостным человеком и создать свою внутреннюю гармонию с собой внешним миром, необходимо для этого взрастить свою внутреннее богатство, к которому стремится каждый человек, даже если он это не осознает.
Человек, по умолчанию должен чувствовать себя хорошо - это его настоящее Я.
Все остальное - это альтер-личности, скажем так, которые слились с вашим я и диктуют вам, как жить в лице общественных установок, ограничивающих убеждений, навязанного мнения в детстве родителями, да так, что вы уже их не осознаете, потому что ушли в подкорку.
Когда человек находит путь своей истинной целости, он стремительно поднимается на вершину самой высокой горы, которая открывает большое количество возможностей и новых способов проявления себя. Это словно путешествие, сквозь огромный лабиринт через своё тело, душу и разом. На уровне ощущений человека испытывает самые различный спектр эмоций. Проходя путь от радости до грусти, от идеализации до разочарования, от удивления до полного принятия и спокойствия.
Кроме того, только благодаря этому пути, в гармонии со своим телом, разумом и душой, человек находит свои истинные цели и быстрым способом добивается их.
Недаром говорят, что если хочешь познать этот мир, то для начала пойми как устроен ты сам.
А я вам желаю, чтобы ваш путь был самым интересным, из всех что встречались в вашей жизни.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
