Ежедневно в кишечнике человека синтезируется более 90% серотонина. Так ли сильно состояние пищеварительного тракта и микрофлора влияют на Ваше настроение? Рассказываем о серотонине кишечника в новой публикации от Novabiom®!
От чего зависит ощущение счастья и удовольствия?
Серотонин и дофамин — это нейромедиаторы, или нейротрансмиттеры, передающие сигнал в нервной системе. Они играют важную роль в регуляции настроения, поведения и других физиологических функций. Серотонин часто ассоциируется с чувством счастья, так как он участвует в регуляции аппетита и сна.
Дофамин, в свою очередь, связан с удовольствием, мотивацией и движением. Он играет ключевую роль в вознаграждении и двигательной активности.
Оба нейромедиатора влияют на настроение и психическое здоровье. Например, низкий уровень серотонина вносит вклад в развитие депрессии, а дисбаланс дофамина приводит к нарушениям двигательных функций и ряду психических расстройств.
Многоликий серотонин
Изучая обмен серотонина в организме, ученые обнаружили, что он вырабатывается сразу несколькими органами.
Очевидно, это мозг, где серотонин служит нейротрансмиттером и регулирует в том числе наше настроение, поведение, аппетит. Однако в мозге синтезируется не более 10% гормона удовольствия. Остальные 90% образуются в кишечнике, а именно в специальных клетках, называемыми энтерохромаффинными. Серотонин из кишечника не может напрямую попасть в головной мозг, так как существует особый барьер, однако влияет и на нервную систему.
Зачем же кишечнику серотонин? Он действует больше как гормон и регулирует такие процессы, как метаболизм глюкозы и жиров, влияет на моторику кишечника.
Как связаны серотонин и микробиота кишечника?
Наша микробиота активно участвует в обмене веществ, в том числе серотонина. Бактерии кишечника не вырабатывают этот гормон самостоятельно, но регулируют его синтез посредством своих метаболитов - вторичных желчных кислот и короткоцепочечных жирных кислот.
То есть микробиота может усилить или, наоборот, снизить количество серотонина в организме. Следует отметить, что серотонин лишь одна из частей оси «кишечник-мозг», взаимно регулирующей как работу пищеварительного тракта, так и нервной системы.
Как дисбиоз влияет на синтез серотонина?
Нарушение баланса микрофлоры кишечника может привести к снижению уровня серотонина, вырабатываемого в ЖКТ. Это приводит к расстройству пищеварения, а также нарушению настроения, снижению удовольствия от жизни. Поддержание здоровой кишечной микрофлоры способствует нормализации уровня серотонина и улучшению общего самочувствия.
Как узнать, в порядке ли Ваша микробиота?
Узнать, как микробиота влияет на Ваш организм и скорректировать ее можно, сдав анализ бактерий кишечника от Novabiom®.
Исследование позволит получить информацию о текущем состоянии Вашего здоровья, а специалисты Novabiom® помогут подобрать персональные рекомендации по улучшению самочувствия!