Есть у нас на лице одна мышца с которой для молодости лица работать просто необходимо. И скорее всего вы слышали или знаете об этой мышце, а если говорить точнее, то речь идёт о жевательной мышце. Вообще жевательные мышцы на нашем лице представляют собой отдельную группу, которая помогает нижней челюсти двигаться. Но, у этой мышцы есть особенность очень сильно оказывать влияние на состояние всего нашего лица, начиная от мешков под глазами и заканчивая зоной декольте. И мы можем попробовать снимать тонус с этой мышцы, помогая своему лицу. Давайте об 1 таком упражнении и поговорим.
Жевательные мышцы - влияют на все лицо и как работа с ними омолаживает лицо:
Жевательные мышцы - это отдельная группа мышц, которые отличаются от мимических. В отличие от мимических мышц лица жевательные мышцы не вплетаются в кожу, а соединяются с костями. Такое строение помогает мышцы открывать и закрывать рот, то есть они обеспечивают движение нижней челюсти. И в этой группе нам интересует собственная жевательная мышца.
Если вы широко откроете рот ( ну хотя бы попытаетесь ), то ощутите натяжение этих мышц и скорее всего дискомфорт, так как у многих эта мышца находится в тонусе. Данная собственная жевательная мышца у нас идёт от нижнего края нижней челюсти вверх, после чего мышца вплетается в область скуловой кости. Такое строение помогает нам говорить, жевать, откусывать пищу и т.д. Но нередко эта мышца приходит в состояние повышенного тонуса, которое чаще называют гипертонус.
Гипертонус - это такое состояние мышцы при котором она находится в состоянии повышенного тонуса, и сама она расслабиться не может. Если мышца долго находится в состоянии повышенного тонуса, а вы с этим ничего не делаете, то мышца начинает сокращаться, укорачиваться.
И это происходит и с собственной жевательной мышцей. И, чтобы понять, что мышца находится в состоянии повышенного тонуса, то просто откроете рот - первый момент: у вас будут щелчки и хрусты при открытии рта, а второй момент: широко вы рот не откроете ( даже не пытайтесь, не нужно создавать себе дискомфорт ), в идеале рот открывается на ширину 3 пальцев рук.
Если же жевательная мышца находится в состоянии повышенного тонуса, то она начинает укорачиваться и тянет за собой нижнюю челюсть. Что приводит к ряду изменений на нашем лице, а именно:
- Носогубные складки на лице.
- Появляются более выраженные брыли.
- Овал лица теряет четкость.
- Появляются горизонтальные морщины на шее.
- Появляются отеки на лице.
- Возникают мешки под глазами.
- Нижняя треть лица укорачивается.
- Лицо становится более осунувшимся и уставшим.
Почему растяжка жевательной мышцы - это очень полезная для лица вещь, которая будет хорошо его освежать и омолаживать. И мы рассмотрим 1 упражнение, которое поможет снизить с жевательных мышц.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Проще упражнение найти сложно: от отеков на лице, от брылей и носогубных складок, а ещё овал лица подтянется
Упражнение о котором пойдет речь очень просто, наверное ещё просто нужно поискать. И, чтобы сделать упражнение:
- Встаньте прямо или сядьте на стуле, не сутулитесь.
- Язык плотно прижимаем к небу.
- А рот медленно открываем.
- Язык так и должен быть прижат к небу.
- Постарайтесь открыть рот так широко, как у вас это получится, но без дискомфорта .
- Фиксируем положение на 10-12 секунд.
- Затем мягко закрываем рот.
Повторяем упражнение ещё 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: