Австралийский актёр последние лет 20 умудряется держать себя в отличной физической форме. А когда он понимает, что в кадре придётся показывать мощные мышцы героя, то за несколько месяцев доводит своё тело до идеала. Уровень жира сгоняет до 5-6%, так еще и набирает качественные мышцы! Для тех кто не в теме, 6% жира показывают профессиональные бодибилдеры на сцене "Мистер Олимпия". Сейчас разоблачим тайные секретики Росомахи.
Вы только взгляните на преображение актера на этих кадрах. Если посмотреть справа, то нет ни малейшего намёка на предрасположенность к повышенной сухости либо набору мышц. Обычный стройный парень, который любит заниматься сёрфингом и подтягиваться на турнике. А теперь посмотрите на кадр слева. Уровень жира в районе 5-6%, выраженная мускулатура. Вес в районе 90-94 кг.
Натурально ли тренируется Росомаха?
Конечно же, нет! Можно было бы усомниться в том случае, если актёр умудрялся на протяжении всей жизни потихоньку прибавлять. А тут картина совершенно другая! Невооруженным взглядом видно огромную прибавку в массе и качестве мышц за считанные месяцы. Более того, когда актёр начал сниматься в первом фильме про когтистого мутанта в 2000 году (фильм "Люди икс"), он весил чуть больше 80 кг и никакой выраженной мускулатуры не было абсолютно.
Понимаете? Он прямо во время съёмок умудрялся набирать мышечную массу и терять жир. Любой профессиональный бодибилдер подтвердит, что такое возможно только на стероидах. Для всех натуральных атлетов есть истина:
- Чтобы набирать мышцы - нужен избыток калорий.
- Чтобы терять жир - нужен дефицит калорий.
Другого не дано. Обмануть природу можно только применяя допинг в различном виде. Тренер Хью по имени Майк Райан, уже давно знает, что нужно применять для быстрой подготовки к роли, поэтому к нему регулярно обращаются многие голливудские звёзды.
Причём есть информация, что курс Хью Джекмана слили в интернет, где как раз указано, что и в каких количествах использовал Логан для построения формы. Не будем затрагивать эту тему, скажем лишь то, что тестостерона было более, чем достаточно.
Самое тяжелое для Хью, как и для Криса Эванса, это постоянно потреблять достаточно белковой пищи. Джекман говорил, что потребляет 3 грамма белка в сутки и приблизительно 3600 калорий. Это и огромное количество белковых коктейлей, много курицы и риса. Как-то актёр даже упомянул, что вообще не пьёт воду во время еды, но пьёт очень много в перерывах между приёмами пищи. Верим ему?
Также, в сценах без рубашки, актёр обезвоживал себя, чтобы вывести лишнюю воду из под кожи и прибегал к пампингу. Иными словами, когда он понимал, что нужно будет показывать мускулатуру, Хью делал многоповторки перед кадром, чтобы нагнать, как можно больше, крови в мышцы и выглядеть более внушительно. Давайте резюмируем, как на самом деле Росомаха сделал себе мускулистое тело мутанта. Для этого напишем формулу:
Тренировки + обильное белковое питание + стероиды + пампинг = форма героя.
Есть до сих пор сторонники натурального тренинга, которые чуть ли не с пеной у рта готовы доказывать, что Джекман строил мышцы без химии. На мой взгляд, здесь всё очевидно. Вот список из фактов:
1) Хью никогда не был одарён физически. Классический эктомофр, которому в принципе тяжело набирать качественную массу, особенно за считанные месяцы.
2) Актёр питался максимально правильно, это делает еще более долгий путь к набору качественного веса
3) Сжигать жир и набирать большой объём мышечной массы невозможно физически. Спросите у любого культуриста. Обмануть природу можно только на фарме.
4) Очень сильные скачки в форме за короткий промежуток времени. Натуральные спортсмены редко меняются так сильно.
5) Неестественная наполненность мышц. Посмотри на кадры сверху. Повышенная венозность и плотность мышц выглядит искусственно.
В заключении хочу сказать, что обожаю этого актёра и тот факт, что он строил свою форму на химии меня никак не волнует. Актёр подарил культовые образы, которые обсуждаются по сей день. Друзья, а как вы относитесь к нему?
