Куда движутся наши отношения с мужем? Анализ с помощью МАК-карт.

Предлагаю вашему вниманию комбинированную коучинговую технику с использованием метафорических ассоциативных карт для анализа взаимоотношений в браке или в паре. В примере используется классическая парная колода Tan Doo.

Цель данной техники: выявить сильные и слабые стороны брака (союза), проанализировать стремления партнеров (то, как их видит клиент), осознать перспективы, общий курс.

Схема работы по запросу "Анализ отношений"

1. Для начала необходимо прояснить ситуацию в целом, добавить конкретики от клиента, содействовать тому, чтобу он (она) сформулировал общий взгляд на ситуацию и погрузился в тему. Для этого используются следующие вопросы:

• Кто он (ваш партнер)? Как давно вы вместе?
• Назовите три самых больших радости в вашем браке (союзе).
• Назовите три самых больших печали в вашем браке (союзе).
• Чего вам хотелось бы?
• Он (не) ревнивец? зависимый? абьюзер? (Этот вопрос необходим для проверки, стоит ли брать данную ситуацию в работу или там паталогическая ситуация и клиента стоит направить к другому специалисту).

В примере приведен расклад для клиентки, 35+ лет, замужем, в браке 5 лет, ребенку 3,5 года. Комментарии клиентки публикуются с ее согласия. Радости в отношениях: путешествия, общий ритм; ребенок; обоюдные стремления развиваться и жить в комфорте. Печали в отношениях: соперничество в распределении обязанностей; недостаток поддержки в родительстве, разное погружение в вопросы воспитания; конфликты, приводящие к дисгармонии и утрате близости.

Далее к работе подключаем МАК-карты (что такое МАК-карты, читайте здесь).

2. Техника с МАК-картами "Анализ отношений"

Попросите клиента вытащить в закрытую 11 карт:

1. Что для вас ваши отношения?
2. Что для вашего партнера ваши отношения?
3. Чего вы боитесь в ваших отношениях?
4. Чего ваш партнер боится в ваших отношениях?
5. К чему вы стремитесь в ваших отношениях?
6. К чему ваш партнер стремится в ваших отношениях?
7. Что вы даете в ваших отношениях?
8. Что он дает в ваших отношениях?
9. Что ваши отношения разрушает?
10. Что ваши отношения объединяет?
11. К чему идут ваши отношения?

Дополнительно я предложила воспользоваться опцией "знаки" из колоды Tan Doo и вытащить в закрытую еще одну карту, отвечающую на вопрос: "Какой мудрости мне стоит придерживаться в отношениях?".

Шаг 1: фокусируясь на вопросах вытащить 11 карт из парной колоды (в примере используется Tan Doo). Дополнительно можно воспользоваться ресурсной колодой или колодой с аффирмациями и вытащить карту с ответом на вопрос «Какой мудрости мне придерживаться в отношениях?» (в примере используется также Tan Doo, карта со знаками).

Далее поочередно открываем карты, повторяем вопрос и просим клиента опасаться карту, прокомментировать, какая ассоциация возникает в связке с вопросом.

Карта 1. «Что для вас ваши отношения?». Клиентка: «Я себя чувствую самодостаточно, нет слияния с партнером, я отдельная личность и мне с этим хорошо. Я женщина в центре — уверенная, достаточно независимая, имеющая свои желания и мечты. Мне в этом состоянии очень комфортно, мне важно быть собой, иметь такую возможность».

Карта 2. «Что для вашего партнера ваши отношения?». Клиентка: «Да, мой муж очень часто об этом говорит — он хочет быть вместе до самой старости, пройти долгий путь и сохранить теплые чувства. Иметь много детей, внуков, какой-то свой «клан». Для него очень значимо ощущать, что это надолго, навсегда.

Карта 3. «Чего вы боитесь в ваших отношениях?». Клиентка: «О, это то чего я боюсь. Что он растеряет свое мальчишество, свою легкость и станет «стариком». Это больше про состояние души, про поведение. Мне не нравится, когда он ставит всякие заботы во главу угла, беспокоится о проблемах, которые не случились, ворчит. Боюсь, что мне будет невыносимо, если он станет таким».

Карта 4. «Чего ваш партнер боится в ваших отношениях?». Клиентка: «Для моего мужа очень важна физическая близость, секс, время, когда мы вдвоем. Он действительно очень боится разрыва этой связи. К сожалению, пока ребёнок маленький, пока какие-то финансовые проблемы — все это уводит отношения друг с другом на второй план. Для него мое отделение – это определенный страх, что мы будем каждый сам по себе. Это как потеря».

Карта 5. «К чему вы стремитесь в ваших отношениях?». Клиентка: «Я вижу тут то, чего я хочу. Тут нам хорошо вдвоем и другие ровно так нас и видят. Для меня очень важно, чтобы у нас не просто был фасад счастливых супругов, а чтобы мы и сами себя такими чувствовали внутри. Это тоже про близость, про романтику, про то, что вдвоем хорошо. К сожалению, сейчас этого не хватает — снаружи мы счастливее, чем есть внутри, надо менять что-то».

Карта 6. «К чему ваш партнер стремится в ваших отношениях?». Клиентка: «Он хочет, чтобы мы меньше конфликтовали. Он очень устал от ссор. Он часто про это говорит. Сильная усталость и хочется тепла и спокойствия, просто хорошо проводить время вместе».

Карта 7. «Что вы даете в ваших отношениях?». Клиентка: «Здесь две стороны медали, конечно. С одной стороны, это про разумный взгляд, мудрость, критическое мышление, что я возвращаю нас в реальность. С другой стороны — я критикую и пилю. Форма подачи местами хромает».

Карта 8. «Что он дает в ваших отношениях?». Клиентка: «А тут мне не хватает его поддержки. Он привносит какое-то непонимание что ли, что я от него хочу. Как-то поддерживает, но не в той форме. Просто есть рядом, а мне надо большего, каких-то других действий. Как будто у него есть намерение мне помочь, но он не чувствует, как мне это сделать».

Карта 9. «Что ваши отношения разрушает?». Клиентка: «Тут будто какое-то соперничество, муж хочет, чтобы моя роль жены была важнее роли матери. Я хочу какого-то другого его участия, понимания. Есть какая-то боль в этом, не слышим друг друга. Оба в друг друге нуждаемся, но как будто мы категоричны каждый в своем. При этот он любит ребёнка, но тут как будто у него лучше получается разделять, чем у меня. Он не ребёнка прогоняет, а меня в роли матери метафорично».

Карта 10. «Что ваши отношения объединяет?». Клиентка: «Тут муж идет на контакт, как-то тискает, дергает за щечку меня. Он часто это делает, для него физически важно обнять, как-то прикоснуться. Я иногда притворяюсь, что мне это не нравится, но это в форме игры — как будто кошку против шерсти погладили. Но мне это приятно, мне нравится его внимание, его такой интерес. Лица на картинке не про нас, тут скорее именно наше взаимодействие, его инициатива, наша игра».

Карта 11. «К чему идут ваши отношения?». Клиентка: «Все преодолеем, будем вместе, ведь оба этого хотим. Надо как-то собрать мудрость и прислушаться друг другу, развернуться, быть добрее. Опоры надежные есть, мы очень во многом сходимся, надо подшлифовать».

Дополнительная карта (знак). «Какой мудрости мне стоит придерживаться в отношениях?». Клиента: «Не трогай кактус. Если он в колючем состоянии, устал, чем-то раздражен, выбери или другое время, или какую-то хитрость женскую, чтобы решить вопрос. У меня сильнее эмпатия, я могу оценить, стоит ли начинать что-то выяснять или критиковать, если ли перспектива прийти к решению. Это про бережность к себе, прежде всего».

Как вам техника? Хотели бы проанализировать ваши отношения?

• Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там я публикую больше личных наблюдений и практических моментов: Какой у вас запрос?
• Если вы хотите попробовать индивидуальную работу с метафорическими ассоциативными картами с моим сопровождением, то запись осуществляется через мой календарь.

Читайте также: