При упоминании метафорических ассоциативных карт (МАК) у многих скептиков бровь поднимается вверх. Непривычно всерьёз воспринимать колоду с картинками, которые помогут в решении каких-то важных задач, экзистенциальных вопросов или глубинных проблем. Однако, в психологии и коучинге эта штука признана и работает (и вовсе не как гадание, ТАРО или эзотерика). Я попробую объяснить, в чем соль.
Что такое МАК?
МАК – метафорические ассоциативные карты – это наборы картинок, на которых может быть изображено всё, что угодно: люди, животные, природа, погода, пейзажи, сюжеты, сказки, абстракция, символы, слова и т.д. Тема набора МАК ограничена только фантазией автора – создателя колоды.
Есть культовые колоды, есть просто красивые, для создания некоторых привлекают профессиональных художников, что-то (такое ощущение) скачивается из интернета, колоды создаются психологами, коучами, специалистами из разных областей, есть хорошо продуманные, есть не очень.
Как это работает?
Метафорические карты – это проективная методика. А это значит, важно то, что видит человек, когда смотрит на карту, какие чувства он испытывает и какие озарения его посещают. У метафорических карт нет никаких закрепленных значений и трактовок. Поэтому совершенно бессмысленно спрашивать у специалиста, работающего с МАК: "Что значит эта карта?" или "Правильно ли я понял(а) эту карту?"
При работе с МАК имеет значение только то, что видит сам человек (клиент) на карте, какие метафоры, чувства и ассоциации рождает у него в конкретный момент каждая конкретная карта. Работает правило: «чья карта — того история». Я могу увидеть одно, вы зацепитесь взглядом за другое. У меня карта в контексте моего запроса вызовет тревогу, вам эта же карта даст "подсказку", где черпать ресурс. Фокусируясь на запросе и смотря на карту в этом контексте, клиент (и только он сам) знает, что ему говорит карта, какое значение карты для него. При этом любой ответ будет верный. Причём, каждый раз, одна и та же карта, для одного и того же человека будет иметь разное значение. В этом и есть феномен метафорических карт. Меняется запрос, меняетесь вы, меняется ваше видение карты.
Словом, МАК — будто мостик между сознанием и бессознательным. Они помогают вывести внутренний материал на поверхность. Со стороны, возможно, действительно, похоже на волшебство, однако никакой магии. Объяснение простое: МАК-карты «включают» творческую часть мозга (бессознательное) и позволяют «обойти» его рациональную часть. Так открывается доступ к глубокому опыту клиента, его переживаниям, новым идеям. Вы озвучиваете ровно то, что содержится в вашем бессознательном. С помощью МАК можно быстрее найти ответы на вопросы, обнаружить способы решения его задач. МАК — это полноценный и признанный психологический инструмент, позволяющий, опираясь на бессознательное, через самостоятельную интерпретацию клиентом визуальных образов строить прогноз, а прогноз — это начало науки.
При работе с метафорическими картами, нужно постараться, насколько это возможно, отключить рациональность, и быть максимально внимательным к тому, что карта рождает внутри вас. Нужно научиться быть в контакте со своей интуицией. Не стоит включать анализ, пытаться логически объяснить связь карты и вашего запроса. Лучшая стратегия — начать описывать, что вы видите, что заметили.
Не всем просто услышать свой внутренний голос (интуицию). Но есть хорошая новость —этот навык поддаётся тренировке. И чем чаще вы взаимодействуете с метафорическими картами, тем легче вам интерпретировать карты.
Использование этого инструмента подходит для работы с клиентами, у которых сильно развит визуальный канал восприятия и образное мышление. Кому-то МАК могут не зайти, и это абсолютно нормально.
Когда МАК не сработают?
Если при попытке работы в технике МАК клиент ничего не видит в карте, то это означает одно из трех:
- сильно нервничает, плохой контакт со специалистом;
- блок — бессознательное не пускает в проблему;
- клиенту не подходит инструмент.
Классификация колод метафорических карт
Сейчас есть огромное множество колод метафорических карт. Начинающему специалисту не так просто разобраться в этом многообразии. Универсального ответа на вопрос о том, как выбрать колоду, нет, поскольку следует ориентироваться на разные факторы, включая личные предпочтения, оформление, дизайн, удобство держания в руке (карты разные по размеру, форме, качеству бумаги) и специфику запросов, с которыми будет работать специалист.
Ниже предлагается условная классификация видов МАК по разным параметрам, которая может пригодиться в выборе:
1. По школе (созданию): немецкая школа, израильская школа, украинская школа, российская школа.
2. По исполнению: рисованные, абстрактные, фото-колоды.
3. По содержанию: картинки, картинки+слова, слова.
4. По возможности применения:
- Универсальные – работают с широким кругом запросов (ОН, Сага, Эмоции судьбы, Аллегории, Диксит, Тайны Моей Души, Архетипы, SENS, Дерево как символ человека, Кто же Я?, КАК и др.)
- Портретные (Кинопробы, Характер и Личность, Persona, Personita, Лица, Тотем, Тотемные животные, Богини Древней Греции, Яга, Архетипы, Мой внутренний ребенок, Субличности, Ксенобиология, Фейсбук, и др.)
- Ресурсные (Морена, Ресурс в Облаках, Большая Маленькая Я, Моя женская миссия, Жизнь как чудо, Маленькие радости, Источник, Возраст счастья, Она, Хабитат, Ресурсы и Силы и др.)
- Специальные карты.
Специальные карты бывают разных типов, в зависимости от направлений работы и запросов, например:
- Семейные/Парные для работы с парными отношениями (Дуэт, Семейные ценности, Семейные истории, 7Я, Возраст счастья, TanDoo, Одиночество, Дом, Мастерская семейных историй, Между нами и др.)
- Профориентационные (Кадровик)
- Для работы с травмой, страхами (Соре, Танго со страхами, Кнуты и пряники, Из сундучка прошлого, Темная сторона, Николетта Чекколи и др.)
- Для работы с детьми (Ежкины сказки, Personita, Кнуты и пряники, Роботы, Сага, Дедушкины сказки и др.)
- Коучинговые (Колесо жизни, КАК, БлагоКоучинг, Быть.Действовать.Обладать, Кризис-Решение, Денежная колода и др.)
- Сказочные (Сага, Дедушкины сказки, 1001 ночь, Мерлин, Мастер сказок, Шкатулка доброго волшебника, Мифы, Вещие путеводные сказки и др.)
- Женские (Тайны моей души, Яга, Богини Древней Греции, Большая маленькая Я, Моя женская миссия, Она, Николетта Чекколи, Сны о будущем, Образ Женщины, СветочЪ и др.)
- Прочие (Пути-дороги, Окна и двери, Хасидская мудрость, Провокация/Мотивация, Границы и убежища, Реки, Дороги, Мой верный путь, Великолепная семерка и др.)
Но это, конечно, далеко не все колоды метафорических ассоциативных карт, которые представлены на рынке.
Если ваша цель — просто познакомиться с метафорическими картами, то вы можете взять совершенно любую колоду, которая вам приглянулась. Я начала свою практику с колод OH, Morena, TanDoo.
При выборе колод для начала практики рекомендуется взять:
1. Универсальную
2. Портретную
3. Ресурсную
4. Специальную (по тому направлению, с которым вы как специалист больше работаете).
Читайте также:
