Каждое утро наблюдаете в зеркале мешки под глазами и отечное лицо? Или лицо становится отечным и появляются мешки в течение дня, а к концу дня выглядит уставшим?
Я вам покажу несложный метод избавления от мешков и отечности, который сможет выполнить каждый.
Почему появляются мешки?
Выделяют несколько видов мешков под глазами, в этой статье мы поговорим с вами об отечных мешках. Они появляются по причине “застоя” жидкости. По этой же причине лицо выглядит одутловатым и уставшим, а кожа дряблой.
Как от них избавиться?
Я вам покажу несложный комплекс, сочетающий в себе массаж и легкую гимнастику для лица (смотрите фото ниже), которые помогут улучшить отток жидкости, уменьшить мешки и придать лицу свежий вид.
№1
Массируем круговыми движениями (одним или двумя пальцами) в трех точках:
- Возле внутреннего края бровей
- Возле крыльев носа
- На подбородке, ниже уголков губ
Массируйте в течение 3-5 секунд в каждой точке. Не прижимайте сильно, давление на ткани должно быть умеренно-мягким.
№2
- Ставим пальцы возле переносицы с обеих сторон и начинаем выжимать короткими движениями вниз в стороны
- Затем из этой же точки выжимаем, слегка растягивая, вверх к внутреннему краю бровей
Делайте так же 3-5 секунд.
№3
- Прижмите ребро указательного пальца возле крыльев носа с обеих сторон и выжимайте к ушам, а затем, дойдя до уха, выжимайте вниз по шее к ключицам 3-5 раз
- Сместите пальцы в уголкам губ, захватывая подбородок, и так же выжимайте к ушам и спускайтесь вниз через шею к ключицам 3-5 раз
№4
- Затем поставьте два пальца чуть выше крыльев носа с обеих сторон и начинайте легко смещать кожу вверх-вниз примерно 5-7 раз
- Далее из этой точки немного сместитесь в сторону и повторите то же самое
- И снова сместитесь в сторону, ближе к верхней части уха. Можете массировать легкими круговыми движениями или вверх-вниз. Амплитуда очень маленькая
- И снова поставьте оба пальца возле носа, средний оставьте на месте, а указательный легким смещением тканей разведите в стороны к ушам по тому же пути 3-5 раз
№5
- Теперь от внешних уголков глаза очень легким движением, без растяжения кожи, сделайте 5 круговых движений вокруг глаз: сначала внутрь к носу, затем под бровями
- Далее поставьте пальцы у внутреннего края бровей и, прижимая чуть сильнее и слегка смещая кожу, проведите над бровями. Если вы почувствовали болезненные участки, приостановитесь и помассируйте круговыми движениями на этих местах
№6
Сделаем упражнение глазами. Делайте очень медленно, не торопитесь. Спокойно дышите во время выполнения.
- Сначала посмотрите глазами в стороны, не поворачивая голову, вправо-влево 3 раза
- Затем взгляд вниз и по диагонали вверх сначала в одну сторону, затем вниз и по диагонали вверх в другую. По 3 раза в каждую сторону.
- И теперь сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против часовой по три раза.
№7
Сделаем упражнение челюстью.
- Поставьте пальца на височно-нижнечелюстной сустав, слегка прижимая. Начинайте очень медленно открывать челюсть до комфортной для вас амплитуды. И медленно закройте. Пальцами контролируйте движение в суставе.
- Далее снова приоткройте челюсть и начинайте слегка смещать ее в сторону. Сделайте очень медленно в одну сторону три раза. Затем так же 3 раза в другую.
- Оставьте челюсть открытой и повторите предыдущее упражнение, но добавьте к нему движение глазами. Смещайте челюсть в сторону и в туже сторону направляйте взгляд, не поворачивая голову. Сделайте 2-3 раза в одну сторону, а затем в другу. Очень медленно закройте челюсть.
№8
Повторите упражнение из пункта №3.
- Прижмите ребро указательного пальца возле крыльев носа с обеих сторон и выжимайте к ушам, а затем, дойдя до уха, выжимайте вниз по шее к ключицам 3-5 раз
- Сместите пальцы в уголкам губ, захватывая подбородок, и так же выжимайте к ушам и спускайтесь вниз через шею к ключицам 3-5 раз
Такой небольшой комплекс поможет вам избавляться от отечности быстро, делая акцент на мешках под глазами.
На моем канале вы можете почитать статьи об омоложении, а также посмотреть видео-комплексы для здоровья и избавления от отечности.