Екатерина Ясенко | Про здоровое тело

Для того, чтобы хоть немного замедлить увядание и сохранить свою лучшую форму на каждом этапе жизни, необходимо проявлять заботу к своему телу. Но из-за не очень хорошего образа жизни, накопленного стресса и напряжения, старение тела и лица может проходить быстрее, чем могло бы. Но можно приостановить этот процесс и улучшить ситуацию. В этой статье я написала для вас 5 ключевых действий, которые несложно выполнять, но они помогут улучшить состояние лица и тела довольно быстро. Акцент делаем на овале...

Деформационно-отечный тип старения - один из самых распространенных. Овал лица становится нечетким, плывет вниз, лицо отекает, появляются брыли, мешки под глазами. В общем, мышцы слабеют, а жировая ткань сползает вниз. В этой статье разберем основные правила, которые помогут замедлить увядание и подтянуть ваше лицо Итак, признаки деформационного типа старения: Данный тип тяжело поддается косметологическим процедурам, вроде “уколов красоты”, но очень хорошо откликается на работу с телом. Все по логике - поднимаем, то, что опустилось за счет физической активности...

Изменение формы лица, второй подбородок, брыли, отечность - это все следствие множества изменений в организме, в частности, нарушение работы мышц и биомеханики тела. Работать необходимо комплексно, но есть отдельные мышцы, воздействие на которые принесет очень много положительных изменений. Одна из таких мышц - грудино-ключично-сосцевидная. В этой статье я расскажу, что делать с этой мышцей, как правильно с ней работать, и какие улучшения вас ждут при регулярном воздействии Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) находится на передне-боковой поверхности шеи (с обеих сторон, конечно)...

Каждый возраст прекрасен по своему! И на каждом этапе жизни ключевое - пребывать в здоровом состоянии тела и ума. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в лучшей своей форме, необходимо внедрять полезные привычки. Именно регулярные действия помогут вам поддерживать и улучшать состояние своего тела, а также убирать последствия напряжения и стресса. Безусловно, необходимо сбалансировать все аспекты: питание, психологическое состояние, физическая активность, гормоны и здоровье внутренних органов...

С каждым годом увядание тела становится все более и более заметным. Многим хочется замедлить этот процесс, но не все знают, что нужно делать. Да, есть базовые правила: сбалансированное питание, физическая активность, психологическое равновесие, сбалансированный гормональный фон. И каждый из этих пунктов требует внимательного и грамотного подхода. В этой статье выделены важные привычки в физической активности, которые помогут сохранить и улучшить состояние тела. Разберем, на что же именно стоит обратить...

Многим кажется, что для того, чтобы похудеть, необходимо бегать, прыгать или делать другие кардиоупражнения, которые не только выматывают и не доставляют удовольствие, но и не всегда доступны из-за ограничений в физической подготовке или особенностей организма. На самом деле, для похудения важна не скорость, а комплексный грамотный подход. Если вы не знаете, с чего начать, как правильно подобрать активность, то эта статья для вас. Я перечислю 3 шага, которые доступны каждому и именно благодаря им...

Похудение в пожилом возрасте становится важным даже не с точки зрения эстетики, а с точки зрения здоровья. Ведь, чем больше вес, тем сильнее нагрузка на суставы, тем скованней движения и хуже самочувствие. Особенно актуальным это становится для тех, чей вес всю жизнь был меньше, чем есть сейчас, либо страдающих ожирением. Чем сильнее разница в весе в молодости и в пожилом возрасте, тем более ощутима нагрузка на суставы В этой статье я расскажу о том, какие действия или, напротив, отсутствие каких действий может повлиять не только на состояние вашей фигуры, но и на здоровье в целом...

Добиться стройности ног, уменьшить целлюлит и отечность - не всегда легкая задача. Бывает, что все тело худеет, а ноги так и остаются отечными и дряблыми. Происходит это по той причине, что человек, возможно, не корректирует образ жизни, ведь именно ваши регулярные действия впоследствии создают вашу фигуру Чтобы добиться видимых результатов, необходимо постепенно вводить полезные несложные привычки, которые помогут вашему здоровью и фигуре. Чаще всего, дряблость, целлюлит, отеки появляются из-за именно “застоя” жидкости...

Для того, чтобы отечность тела была как можно меньше, или отеки перестали появляться вовсе, необходимо совершать регулярные действия, которые помогут вам не только не отекать, но и улучшат состояние вашего здоровья и внешний вид фигуры. Ваше тело - это ваши привычки. И именно ваша фигура является отражением ваших наиболее часто совершаемых действий. Отеки - это симптом, говорящий о разных нарушениях в организме. К ним может относиться и гормональный сбой, и заболевания внутренних органов, и воспалительные процессы и др...

Для того, чтобы ваш живот был подтянутым, необходимо работать со всем своим телом комплексно и научить свой организм работать гармонично. Ведь, выпирающий живот, отечность, жир, складки на боках и в области живот - это результат компенсаций. Чтобы раскрутить компенсации и привести тело в норму, необходимо совершать несложные регулярные действия, которые помогут вашу фигуру сделать подтянутой. Ваше тело - это отражение ваших привычек. В этой статье я расскажу про 3 полезные привычки, которые очень...

Для того, чтобы ваше тело было в тонусе, не отекало, чтобы в мышцах не было напряжения и боли, необходимо регулярно заботиться о себе. Ведь именно ваши привычные действия определяют, каким будет ваше тело. Поэтому для того, чтобы быть стройным, здоровым, необходимо начать постепенно вводить полезные привычки, которые помогут вам улучшить ваше здоровье. Именно регулярность, подпитанная эмоциями удовольствия - база, от которой нужно отталкиваться. Можно ходить к массажистам, которые “вас похудеют”,...

Для того, чтобы омолодить овал лица, убрать второй подбородок, мешки под глазами, отеки и сделать лицо более подтянутым и рельефным, необходимо исправить ключевые причины, по которым увядание происходит быстрее. В этой статье я перечислю основные пункты в работе тела, которые тянут лицо вниз и придают овалу лица бесформенность. Первая распространенная причина - это наличие отечности. Отеки возникают по причине застоя в лимфатической системе. Именно отеки “округляют” лицо, образуют мешки под глазами и второй подбородок...