А вы делаете для себя напитки, которые выводят лишнюю воду? А ведь лето это лучшее время года для таких напитков, чтобы иметь возможность не только похудеть, но еще и вывести лишнюю воду с продуктами обмена веществ. А ведь это уже очень полезно для молодости кожи лица и тела, для её здоровья, да и для общего самочувствия, здоровья вывод продуктов обмена веществ очень важен. И я уже говорила о некоторых подобных напитках, которые мне особенно нравятся, нот для разнообразия, да и для общей пользы я часто делаю еще несколько напитков, которые отлично помогают выводить как лишнюю воду из подкожно-жировой клетчатки, так и помогут нашему здоровью.
3 напитка, которые подтянут фигуру, выведут лишнюю воду, а еще улучшат здоровье:
1. Вода Сасси.
На самом деле мы как-то уже говорили об этой воде, но она действительно дает отличный эффект, если ваша задача состоит в похудении и именно выводе лишней воды, которая скапливается и создает объемы на теле. А еще эта вода отлично освежает в жару. Такое название данная вода получила по имени своего создателя - Синтии Сасс, диетолог, специалист по питанию и здоровью.
Эта вода как раз и создавалась для похудения, так как эта вода помогает ускорять обменные процессы, метаболизм, а также она улучшает работу пищеварения и помогает выводить отечность. А выведение отеков для похудения не менее важный момент, чем то же сжигание жира. Это в свою очередь также повышает работоспособность, активность, а также улчушает общее самочувствие, появляется активность и бодрость.
И для того, чтобы сделать воду Сасси:
- Нарежьте 1 огурец ( чаще нарезают кружочками ).
- Нарезаем 1 небольшой лимон.
- 8-10 листиков мяты порвите руками.
- Все это залейте 2 литрами чистой воды.
- Дайте постоять ночь.
- На утро достаем - натираем 1 ст.л. имбиря и также добавляем в воду. Иногда имбирь добавляют сразу.
И пьем в течение дня.
2. Чай с куркумой и имбирем.
Данный напиток летом я люблю в охлажденном виде и тогда он освежает, а вот в горячем виде ( так как напиток специевый ) он наоборот согревает. Этот вариант напитка я люблю за счет куркумы в составе напитка, так как подобных напитков не так много и еще один напиток с куркумой в составе, который я знаю - это масала чай. Но мы рассмотрим все-таки более простой вариант подобного напитка.
Дело в том, что куркума в составе напитка имеет свойство активно ускорять обменные процессы, иными словами метаболизм, но помимо всего прочего куркума обладает выраженным антиоксидантным действием. Это в свою очередь нейтрализует воздействие свободных радикалов, которые оказывают негативное действие на наше здоровье, на работу пищеварения, а еще ускоряют старение кожи. Почему такие специи, как куркума для нас очень полезны. В купе с имбирем напиток будет оказывать свойство от отеков, будет помогать выводить продукты обмена веществ и в целом лишнюю воду. И, чтобы сделать такой напиток:
На 1 литр воды:
- Берем 1 чайную ложку куркумы.
- 1 чайная ложка имбиря.
- 1 палочка корицы.
- 1-2 столовые ложки лимонного сока.
- По желанию мед или сахар.
- Ставим все это дело на плиту ( естественно без меда ).
- Доводим до кипения.
- Остужаем и можно пить чай.
3. Напиток с курагой.
Ну и еще один, но более простой напиток - это чай из кураги, которую я также иногда меняю на сушеные яблоки. Этот напиток и в варианте с курагой, и в случае с сушеными яблоками оказывает хороший эффект не только для улучшения работы пищеварения, но еще и для уменьшения отечности на теле, плюс как в кураге, так и в сушеных яблоках содержится большое количество полезных макро и микроэлементов, которые снижают тягу к сладкому, а также повышенный аппетит.
Чтобы сделать такой напиток:
- Курагу моем, нарезаем немного мельче.
- Берем грамм 15 и заливаем 500 мл. теплой воды, но не кипятка.
- По желанию добавляем лимонный сок, корицу, кардамон или подсластитель.
- Даем постоять 10-15 минут.
- И пьем.
Вот такие напитки мы рассмотрели - делаете ли вы что-то подобное? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: