Что происходит с органами человека в процессе его старения. Что можно предпринять, чтобы уменьшить негатив происходящих в организме процессов.
Когда-то старость я воспринимал чем-то нереальным и невероятно далеким. При полном понимании объективной неизбежности этого явления у меня было такое ощущение, что старение просто должно пройти мимо, не коснувшись меня. Однако старость все-таки ко мне пришла. И проблемы старения стали интересовать меня все больше и больше.
На эту тему я прочитал немало публикаций, благодаря чему получил немало интересной информации, выжимкой из которой хочу сегодня с вами, уважаемые читатели, поделиться.
Старение: что это такое и почему это происходит
Почему же люди стареют, а функции их организма ухудшаются? Причиной тому являются два фактора.
Первый состоит в том, что клетки могут делиться лишь изначально запрограммированное в них число раз. Когда этот лимит исчерпан, они утрачивают возможность к делению и начинают отмирать.
Подтверждением тому является открытие профессора анатомии Леонарда Хейфлика, сделанное им в 1961 году. Тогда он установил, что человеческие клетки могут делиться только 50-52 раза, а затем они отмирают. Данное явление получило название предела Хейфлика, а установленный профессором факт является вполне логичным объяснением старения.
Вторым фактором, объясняющим процесс старения, является то, что клетки ДНК со временем все больше и больше повреждаются мутагенами, поставляемыми окружающей средой. Мутагенами называют препараты и вещества, вдыхание, проглатывание или всасывание через кожу которых приводит к каким-то генетическим изменениям или к увеличению их частотности.
К мутагенам относятся, в частности, солнечный свет, радиация, медикаменты и химиотерапевтические препараты. Нанесенные ими повреждения накапливаются, в результате чего клетка утрачивает способность делиться, чем запускается процесс старения.
Итак, старение начинается тогда, когда клетки утрачивают способность к делению.
В реальной жизни старение бывает обусловлено сразу обоими перечисленными выше факторами.
Оказывается, у человека имеется орган, который не стареет никогда
Ученые установили, что не стареющим органом у человека является печень, потому что ее клетки обладают способностью регенерироваться практически постоянно. Как ни странно, печень молодеет, благодаря токсинам. Возраст же этого органа никогда не превышает 3 лет. Причем это не зависит от того, человеку какого возраста она принадлежит.
Вечную юность печени установили ученые, работающие в Дрезденском техническом университете.
Старение какого человеческого органа происходит быстрее всего
С наибольшей быстротой происходит старение кожи век. Основная причина состоит в том, что эта область лишена подкожного жира. Вторая причина имеет рукотворный характер и чаще всего проявляется у женщин: зачастую они неправильно выбирают средства, применяемые при уходе за веками, чем обусловливается возникновение морщинок.
Старение кожи век представляет собой одну из причин старения всего лица. А, как известно, скрывать подобные возрастные изменения достаточно сложно.
Какие изменения происходят в органах человека в старости
Изменения в отдельных клетках влекут за собой изменения целых органов. Причем меняется как их внешний вид, так и их функционирование.
Качество работы органов определяется качеством функционирования составляющих их клеток. Очевидно, что любая старая клетка функционирует хуже, чем молодая. Более того, клетки некоторых органов начинают отмирать, а их замена не происходит. А это влечет за собой уменьшение их общего количества.
Число клеток в почках, печени, яичниках и семенниках с возрастом существенно уменьшается. Когда их количество достигает определенного минимума, орган оказывается не в состоянии функционировать нормально. Именно по этой причине с возрастом большая часть человеческих органов начинает функционировать несколько хуже.
Однако большое число клеток утрачивается не во всех органах. Примером тому является мозг, потери клеток которого у здоровых пожилых людей довольно незначительны. Большое их количество утрачивается, как правило, у людей, которые перенесли инсульт или которые страдают расстройствами, обусловливающими постоянно прогрессирующую утрату нервных клеток. Это могут быть, например, болезни Паркинсона или Альцгеймера.
Старение: с чего оно начинается и что на него влияет
В первую очередь, признаки старения проявляются в опорно-двигательном аппарате. После него наступает очередь органов зрения и слуха. Фактически происходит ухудшение состояния всех внутренних органов.
Обычно все жизненные функции организма бывают на пике где-то около 30 лет. После этого они постепенно и непрерывно угасают.
Однако даже при угасании основная часть функций остается вполне адекватной, потому что в большинстве органов изначально заложены значительные функциональные резервы, порой даже превышающие потребности организма. Над этим потрудилась сама природа.
Отличным примером является печень. Даже если половина печени окажется разрушенной, оставшихся тканей будет вполне достаточно, чтобы поддерживать нормальное функционирование этого органа.
Отсюда можно сделать вывод, что причина утраты большей части функций в организме пожилого человека состоит не в нормальном старении, а в каких-то специфических нарушениях.
Как происходит процесс старения основных органов человека
Костная система и суставы
Со временем кости становятся менее плотными. Если потеря плотности костных тканей является умеренной, ее называют остеопенией. Если же потеря плотности довольно существенная, то применяют термин «остеопороз». В последнем случае кости становятся довольно слабыми и подвержены переломам. Потеря плотности костных тканей у женщин особенно акцентируется после менопаузы, что обусловлено меньшей выработкой эстрогена.
Зачастую некоторые кости бывают более слабыми, чем другие. Наиболее подвержены различным поражениям окончания бедренных костей, костей рук в запястьях, а также кости позвоночника.
Изменения позвонков, входящих в состав верхнего отдела позвоночника провоцируют наклон головы вперед, в результате чего сдавливается горло. Из-за этого возникают трудности с глотанием, возрастает риск удушья.
Хрящ, выстилающий поверхности суставов, зачастую истончается, что обусловлено в основном многолетними движениями. Такие повреждения хряща становятся причиной остеоартрита – наиболее распространенного заболевания людей более позднего возраста.
Мышцы
Где-то с 30 лет начинает уменьшаться мышечная масса и, как следствие, мышечная сила. Однако это уменьшение мышечной массы за всю человеческую жизнь не превышает 10-15%.
Если у человека отсутствуют какие-либо специфические заболевания, чрезмерную потерю мышечной ткани он может предотвратить, регулярно выполняя различные физические упражнения.
Старение вкупе с крайним бездействием может вылиться в саркопению, представляющую собой серьезную потерю мышечной массы.
При условии регулярного выполнения упражнений, направленных на укрепление мышц, можно частично компенсировать потерю мышечной ткани или, по крайней мере, значительно ее отсрочить.
Глаза
Что касается глаз, то с возрастом у людей происходит следующее:
· увеличивается жесткость хрусталика, в результате чего затрудняется фокусировка на объектах, расположенных поблизости;
· возрастает плотность хрусталика, из-за чего ухудшается зрение при плохом освещении;
· замедляется реакция зрачка на изменения интенсивности освещенности;
· происходит пожелтение хрусталика, что становится причиной изменения восприятия цветов и потери контрастности зрения;
· уменьшается число нервных клеток, обусловливая ухудшение глубины восприятия;
· уменьшается количество жидкости, вырабатываемой глазами, что вызывает их повышенную сухость.
Зачастую изменения, происходящие со зрением, представляют собой первый неоспоримый признак старения.
Кожа
Кожный покров утоньшается, становится менее эластичным, сухим и покрытым мелкими морщинами, возникающими из-а многолетнего воздействия солнечного света, который также делает кожу пятнистой и грубой. Зачастую люди, старающиеся избегать прямых солнечных лучей, выглядят существенно моложе, чем их ровесники.
Изменения кожи отчасти происходят из-за того, что эластин и коллаген претерпевают определенные химические трансформации, что делает их менее гибкими. Подкожный жировой слой становится более тонким. Способность кожи производить витамин D под воздействием солнечного света уменьшается, из-за чего может возникнуть дефицит этого вещества.
Мозг
В процессе старения в мозге происходит уменьшение количества нервных клеток, которую мозг все-таки в состоянии частично компенсировать.
Концентрация химических веществ, принимающих участие в передаче сообщений в мозговые клетки, изменяется. Уменьшается приток крови, питающей мозг. По этой причине функционирование этого органа может ухудшаться, и пожилые люди начинают реагировать и справляться с различными задачами несколько медленнее.
С 60 лет зачастую происходит уменьшение количества клеток спинного мозга. Однако это почти не сказывается на чувствительности и на силе реакций.
В 70-летнем возрасте наблюдается незначительное снижение некоторых умственных функций. В частности, наблюдается уменьшение словарного запаса, объема кратковременной памяти, способности изучать новое и вспоминать какие-то слова.
Сердце
Кровеносные сосуды и сердце становятся более жесткими. Наполнение сердца кровью происходит с меньшей скоростью. Из-за большей жесткости артерии имеют меньшую способность к расширению в те моменты, когда ток крови в них увеличивается. Именно этот факт становится причиной повышения артериального давления.
Сердце хуже реагирует на воздействие химических веществ, обычно стимулирующих скорость его сокращений. Однако, даже при наличии этих изменений, здоровое сердце способно функционировать довольно стабильно. Его возраст становится особенно заметным тогда, когда оно вынуждено усиленно работать, перекачивая больший объем крови.
Это происходит, например, в случае болезни или при повышении физической нагрузки. Старое сердце утрачивает способность быстро ускоряться, чтобы перекачивать такой же объем крови, как оно могло бы это делать в молодом состоянии.
Возрастные изменения сердца и кровеносных сосудов относятся к таким изменениям, которые усиливают чувствительность к образу жизни, то есть к уровню физических нагрузок, сну, диете, к приему лекарственных препаратов.
Таким образом, зная причины и протекание процесса старения человеческого организма, мы с вами, уважаемые читатели, можем понимать, из-за чего старость у разных людей наступает в разном возрасте: кто-то выглядит стариком в свои 40, а кто-то моложав и физически крепок в 80 лет.