По статистике с тревожностью сталкивается примерно треть людей во всем мире, а в России их количество приближается к 70%. Такие цифры вполне объяснимы: количество внешних стрессовых факторов постоянно растет, а повлиять на них нам чаще всего не под силу. Но снизить уровень тревожности все-таки можно — в этом могут помочь глиммеры. Рассказываем, что это такое и как их можно применить в интерьере.
Глиммеры — это маленькие моменты радости и комфорта, сопровождающие человека в повседневной жизни. Глиммер — антипод триггера: если второй вызывает неприятные воспоминания и эмоции, то первый, наоборот, приносит удовольствие и покой. Глиммером может стать практически любая вещь или событие: аромат свежесваренного кофе, фотографии близких людей, приятная покупка, красивый декор в интерьере.
Как работают глиммеры и почему они так важны?
Идея глиммеров связана с позитивной психологией, которая изучает личное и общественное благополучие. При этом само понятие благополучия в позитивной психологии считается переменной величиной — то есть его можно улучшить, в том числе с помощью глиммеров. Психологи заметили, что осознание этих маленьких моментов радости может существенно повысить качество жизни, уменьшить стресс и нормализовать эмоциональный фон.
В современном мире, где многие люди сталкиваются с высоким уровнем тревоги, глиммеры играют важную роль в поддержании психического здоровья. Смещение фокуса с глобальных проблем на небольшие события и вещи, приносящие радость, помогает отвлечься от повседневных забот и улучшить настроение. Глиммеры напоминают о важности простых удовольствий, способствуют формированию позитивного мировосприятия и в конечном итоге делают общую картину мира в человеческом сознании не такой мрачной.
Как применять глиммеры в дизайне интерьера?
Дом — это место, где мы отдыхаем, перезагружаемся и восстанавливаем эмоциональное равновесие, а значит глиммеры в домашнем интерьере будут особенно уместны. Чаще всего в этой роли выступают предметы мебели и элементы декора. При этом никаких строгих правил в их подборе и применении нет: главное, чтобы вещи приносили радость.
Вот небольшая подборка вещей, которые можно использовать в качестве глиммеров:
• Цветная мебель и яркие предметы интерьера. Цветные акценты в интерьере привлекают внимание и помогают разбавить повседневную серость. При этом оттенки совсем не обязательно должны быть насыщенными (не все любят яркие пятна в интерьере) — нежные пастельные цвета тоже могут приносить радость. Цветным глиммером может стать любой предмет интерьера, например, кофейный столик, ваза или свеча.
• Текстиль. В неуютном интерьере сложно ощутить радость, а текстильные глиммеры — подушки, пледы, ковры, шторы, постельное белье — помогают создать комфортную обстановку и дарят приятные тактильные ощущения.
• Необычный декор. Вещи с идеей, юмором и эффектным дизайном привлекают внимание и вызывают улыбку, даже когда видишь их каждый день.
• Светильники тоже могут стать глиммерами. Помимо основной функции — создавать уютное освещение в доме, они также служат цветными акцентами и привносят в интерьер долю юмора. Как насчет лампы в виде тропической пальмы?
• Фотографии. Они помогают не только украсить, но и персонализировать интерьер: приятные воспоминания — один из самых лучших глиммеров.
• Домашние ароматы. Ароматические свечи и аромадиффузоры создают приятную атмосферу и стимулируют чувства, принося небольшие моменты счастья каждый день.
Глиммеры — это способ сделать повседневную жизнь более радостной и осознанной, снизить уровень стресса и избавиться от тревожности. Внедряя их в дизайн интерьера, мы можем создать пространство, которое не только эстетически приятно, но и поддерживает наше эмоциональное благополучие.
#психологие #здоровье #дизайнинтерьера
