И снова здравствуйте!
Сегодня 9 июня, и мой отчет по тарелочкам за два дня.
Будет и немного о делах. Немного не потому, что дел не было, а потому, что вчерашний день почти полностью был посвящен летнему душу, а сегодня были еще и огородные дела.
Что вчера ела?
Завтрак - сырники с арахисовой пастой, моцарелла, кофе с молоком.
Обед - овощи с оливковым маслом, ленивые голубцы, компот.
Ужин - овощи с рыжиковым маслом, куриная отбивная.
Позже еще был стакан ряженки 200 г с КБЖУ: 128/5,6/8,0/8,4
Итого за день КБЖУ: 1297/83,5/72,0/78,7
С самого утра ушли с мужем доделывать летний душ. Обшили стены снаружи и изнутри, настлали полы, вставили окно, муж установил кран и душевую лейку, присоединил все к водопроводу.
На это у нас ушел с короткими перерывами на обед и ужин практически весь день. Зато вчера муж после трудового дня уже принимал душ в новой летней душевой (правда, двери еще не навесили).
Огородные дела вчера отошли на второй план. В коротких перерывах в строительных работах я продолжала высаживать цветы и начала полоть цветники около арок.
К вечеру пошли тучи и прошел небольшой дождь.
А в центре города идет концерт Надежды Бабкиной со товарищи. Звучит веселая музыка, у нас ее хорошо слышно.
Успели ли они допеть - доплясать до дождя?
Сегодня было больше огородных дел. Муж доделывал душевую: шлифовал стены и пол, делал дверь. Кроме этого прибирал всякий хлам и мусор в зоне отдыха. Позже я здесь посеяла газонную траву.
В огород вышла около восьми часов утра. Прохладно, сильно облачно, всего +15 и ветерок. Открыла теплицы. Прошлась по грядам.....и с ужасом увидела, что в поединке с луковой мухой я все-таки проигрываю.
Еще вчера утром луковые грядки выглядели здоровыми, а к вечеру появилось больное пожухлое перо.
Утром убрала с гряды совсем больные луковицы и еще раз пролила лук смесью нашатыря, табачного и дегтярного мыла. Не хотела поливать раствором соли, но, видимо, придется. Это эффективное средство, но оно засоляет почву и убивает в ней полезные бактерии. Все-таки попробую один раз полить раствором соли, а через день - раствором марганцовки. Если не поможет, опять подключу нашатырь и табак.
Завтрак - 10.00
- Сырники со сметаной - 178 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Я ушла поливать теплицы, а муж вернулся доделывать душевую.
В теплицах все растет. Только пару дней назад подвязывала и пасынковала помидоры, а можно снова повторять эти процедуры.
В инете прочитала, что луковую муху можно отпугнуть томатной ботвой. Завтра пролью гряду солью и разложу листья и пасынки помидоров.
Муж что-то пилит и сверлит, а мне нужно идти готовить обед. Сегодня варю уху из лососевых.
Обед - 14.30
- Уха - 280 г;
- Драники - 138 г;
- Тостовый хлеб - 24 ;
- Зеленый чай - 200 г.
Иду помогать мужу, а заодно принять работы по шлифовке полов и стен. В душевой стало чисто и светло, полы стали светлые и гладкие. В душевой красота!
Осталось повесить угловую полочку для шампуня и мыла, пристроить вешалку для одежды и полотенец - и можно смывать с себя огородную пыль и пот, не заходя в дом и не топив для этого баню.
Вместе с мужем навели порядок около беседки и подсеяли газонную траву на некоторых голых участках.
И снова я гуляю между гряд и цветников: хоть совсем домой не уходи, кругом становится все красивее и красивее. Начинают цвести розы и ипомеи, во всю цветут петунии, гвоздики и вербены.
Лето только началось, а я уже хочу, чтобы оно не заканчивалось!
Ужин - 19.00
- Помидоры - 55 г;
- Моцарелла - 28 г;
- котлеты из смешанного фарша - 112 г;
- Тост с творожным сыром - 32 г;
- Ряженка - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1173/70,7/61,4/84,2
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!