На самом деле я попробовала уже много чаев, которые бы помогали выводить лишнюю воду и не застаивать её в подкожно-жировой клетчатке. А явление это достаточно частое, если вы к примеру накануне налегли на сладкое или в моем случае на молочные продукты. И, если вода застаивается, иными словами формируются отеки на теле, то это приводит к увеличению объемов тела, человек замечает, что полнеет, но зачастую это связывает с отложением жиров, а не воды. Но, вывод воды также важен для ускорения вывода продуктов обмена веществ, для повышения наших защитных сил, а еще для быстрого похудения в области живота, так как вода любит откладываться именно в этой области. И помочь выводить лишнюю воду нам могут помочь не только упражнения, но и чаи. И в этой статье поговорим о 2 моих любимых чаях, которые оказывают хороший эффект и помогают от отечности.
Выводим лишнюю воду - фигуру подтягиваем, здоровье улучшаем, отенчость уменьшаем. Пробуем 2 чая:
Стоит сказать сразу, что чаи подобного рода я пью не каждый день, а только тогда, когда мне это нужно. Например, я отекаю в определенное время, и при этом чувствую это, когда мне пришлось съесть что-то сладкое, а я знаю, что это даст отечность, либо если мне пришлось съесть что-то из молочной продукции. Поэтому это напитки не на каждый день, а только когда вам нужно, либо вы их хотите, хотя некоторые их пьют и каждый день в качестве ежедневных напитков ( но тут надо понимать, что с ними тяжело выйти из дома, так как вывод воды действительно очень активный, почему для меня это также чаи выходного дня ). И еще один важный момент - пить подобного рода чаи лучше в первой половине дня, либо часов за 5 до сна, чтобы потом не было проблем с засыпанием.
И давайте перейдем к 1 - яблочному чаю:
Яблочный чай, как и сами яблоки оказывает выраженный эффект вывода воды, которая застаивается, почему подобный чай очень часто рекомендуют пить в похудении. А за счет активного вывода воды у нас активизируется вывод продуктов обмена веществ, которые зачастую у нас ухудшают самочувствие, работоспособность, либо активность, человек при застое продуктов обмена веществ часто ощущает слабость, плохую концентрацию. Помимо этого подобный чай помогает мне контролировать тягу к сладкому и еде. Вот интересный момент - яблоки повышают чувство голода, а яблочный чай наоборот.
Усилить эффект яблочного чая в плане вывода воды я могу с помощью корицы или кардамона. Это сугубо индивидуальная вещь - вам этого делать и необязательно, если вы не любите специи, но я их люблю и использую. Иногда в такой чай я могу добавить мяту, но это уже реже в данном варианте. Опять же тут смотрите по себе. И, чтобы сделать такой чай:
- Берем 1 яблоко, чистим шкурку ( я всегда ее чищу ).
- Нарезаем мелким кубиком ( чтобы из яблока пошел сок).
- Все это кладем в заварочный чайник.
- Добавляем 1 чайную ложку зеленого чая ( он также отлично выводит лишнюю воду ).
- Заливаем чуть теплой водой, не кипятком - 500 мл.
- По желанию корица, либо семечка кардамона.
- Даем напитку постоять минут 20.
- Все, можно пить, как простой чай.
2 чай - огуречный чай:
Огурец часто входит в разные детокс напитки, и первоначально я попробовала покупной огуречный чай, а потом уже стала делать сама. И сразу стоит сказать, что этот напиток на любителя, чем-то он похож на воду Сасс, только с чаем. И все-таки огурец приходится дополнять мятой, либо небольшим количеством цедры лимона, чтобы чай стал более приятным по вкусу, а не просто огуречным, и чтобы привыкать к нему можно начинать с такого варианта. Но опять же все дополнения к напитку сугубо индивидуальны, так как он и без них работать будет, я пробовала.
Огурец отлично способствует выводу лишней воды, помогает выводу продуктов обмена веществ, что также способствует не только улучшению фигуры, но и повышает защитные силы. И, чтобы сделать такой чай:
- Берем огурец, нарезаем его кружочками.
- Кладем его в заварочный чайник, добавляем пол чайной ложки зеленого чая.
- Заливаем 500 мл воды - не горячей, лучше комнатной температуры, с теплой такой чай мне не нравится.
- По желанию также добавляют разные составляющие: лимон, имбирь, мята, мелисса. П жалению и своим индивидуальным особенностям, предпочтениям.
- Оставляем напиток на 20 минут, затем можно пить, как простой чай.
А еще не забывайте, что когда вы пьете подобные чаи, то в большом объеме выводятся калий, магний, хром и пр., почему их нужно не забывать пополнять. Включайте продукты их содержащие в рацион - это также способствует нормализации аппетита, снижает чувство голода.
А вы пробовали подобные напитки? Делитесь своими вариантами подобных чаев :)
Не забывайте о том, что при наличии проблем о любых изменениях в питании стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: