Почему некоторые люди становятся хроническими жертвами? А почему все мы время от времени впадаем в комплекс жертвы?
Всем привет! Я Снежана и автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупиков ко множеству решений. Подписывайтесь!
Начнем с простого: почему все мы впадаем в комплекс жертвы. Комплекс жертвы - это стиль общения, при котором человек постоянно попадает в неудачные и невыгодные для себя условия. Если этот комплекс развит основательно, то человек отказывается от помощи, хотя, например, живёт с абьюзером.
Итак, как рождается комплекс жертвы?
Впадание в комплекс жертвы
У всех людей есть опыт из детства, когда они упали и разбили коленку, или заболели, и их стали жалеть несмотря на то, что они не очень хорошо себя вели. Даже у детей из крайне сложных семей с психически больными или асоциальными родителями есть такой опыт из школы, от прохожих и т. д. Поэтому почти все люди, когда не знают, как получить помощь, взывают к жалости окружающих. Если постоянно пользоваться этим приемом, можно прослыть безответственным, инфантильным или манипулятором. Если же честно говорить людям, которым вы доверяете, что вы хотите, чтобы вас пожалели, ничего зазорного в вашей слегка детской позиции нет.
Хроническая жертва
Все мы знаем людей, которые подолгу живут с абьюзерами, в любом коллективе становятся козлами отпущения, не реализуют себя на работе так, как могли бы. Они постоянно жалуются, что что-то идёт не так, что жизнь их обделила, или что они сами недостаточные для того, чтобы получать от жизни хорошее.
У некоторых людей такие люди с комплексом жертвы вызывают сочувствие, у некоторых - жалость, у кого-то - раздражение, у кого-то - недоумение.
Согласно психологии Альфреда Адлера, человек всегда ведет себя так, как ему выгодно. То есть с этой точки зрения для жертвы есть плюшки в страдании.
Как формируется хроническая жертва
Первый вариант, как рождается комплекс жертвы - это капитуляция как способ адаптации. Ребенок-дошкольник или младенец просит есть, а родители спят бухие. Стал школьником, не знал, что неприлично ходить в грязной одежде - над ним смеются одноклассники, учителя смотрят свысока "неблагополучная семья, бедняжка" (помним, жалость - форма унижения). Из такого положения есть выход - нужно отделить поведение других от своей личности, понять, что ты можешь быть любым. Но часто люди выбирают либо жалеть себя и оставаться в нереализованных личностях, либо протестовать явно в виде агрессивного поведения, либо пассивно-агрессивно в виде зацикливания на тех, кого не исправишь.
Второй вариант, как рождается комплекс жертвы - это конфликт "А могу ли я доверять себе?". В норме дети доверяют взрослым - родителям, учителям, друзьям родителей. Но если ребенок испытывает насилие от взрослого, от которого он или она зависят, то возникает вопрос к себе "А все ли я правильно чувствую?" Примеры такого насилия - 1) высказывания взрослого в адрес другого взрослого, который в целом хорошо относится к ребенку, или который важен лично для ребенка, 2) принуждение ребенка к сохранению каких-то взрослых тайн и другое насилие. Бывает по-разному. Например, ребенок не выспался, потому что родители среди ночи разбудили его руганью, в школу пришел невыспавшимся и озлобленным на родителей. Не смог сосредоточиться, получил очередную двойку за контрольную. Но и родители, и учителя называют его балбесом и лентяем. И тут ребенок застревает в комплексе, сдается. "Это я во всём виноват", не борется за свои права, а в итоге часто озлобляется на жизнь.
Третий вариант, как рождается комплекс жертвы - когда человек, попав в первый или второй варианты, начинает замечать плюсы хронического пребывания в жертве. Тебя некоторые хвалят за жертвенность, пытаются подбодрить, никто тебе не завидует и , значит, не проявит к тебе агрессию (ещё как проявит, если абьюзер попадет на жертву, но это другая история). Ещё плюс - можно лениться, никуда не спешить. Ещё плюшка - можно ощущать извращённое превосходство над другими - кому больше не повезло, тот и круче. И самый важный плюс - можно командовать. Ведь "сделайте для несчастного хоть что-то хорошее". Последний вариант уже ближе к психопату, который играет жертву. Но все бывает и так.
Четвёртый вариант, как рождается комплекс жертвы - это слияние с другой жертвой. Например, мать или отец, которые хронические жертвы, постоянно держат при себе сына или дочь. Эти сын или дочь перенимают мышление матери или отца, не имея возможности подвергнуть его критике.
Что делать, как выйти из роли жертвы
Об этом у меня много статей. Например, о том, как выходить из комплекса жертвы правильно и неправильно:
Если вам интересно участвовать в моих субботних эфирах или хотите прийти ко мне на консультацию (а также в терапию), присоединяйтесь в Телеграм. Удалось ли в этой статье сделать Психологический Разворот от тупика ко мрожеству решений?
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь. Это мотивирует меня писать для вас.
Удалось ли сделать Психологический Разворот?
