Во многих регионах России наступает жара. То есть время, когда в любой момент можно схлопотать тепловой удар. Ясно, что он опасен для любого человека. А для пожилого – вдвойне!
Готовясь к наступлению жарких дней, решил я встретить возможную напасть по всеоружии. Поискал в интернете наиболее простые и доходчивые советы на всякий случай. И нашел кое-что интересное, с чем решил и с вами, уважаемые читатели, поделиться.
Итак, сейчас я изложу, что советует профессионал – врач Алексей Умрюхин. Правда, мне кажется, что его фамилия немного не соответствует профессии, но внимания на это я решил все-таки не обращать 😄.
Тепловой удар и удар солнечный: в чем разница
Как пояснил упомянутый выше врач, в случае теплового удара происходит перегрев всего организма. А в случае солнечного – от удара в основном страдает голова и область затылка.
Что же касается последствий, то они практически идентичны: в обоих случаях нарушается сознание и падает артериальное давление.
Тепловой удар: основные признаки
Признаками теплового удара, по словам доктора Умрюхина, являются:
- тошнота и слабость;
- ощущение липкости на коже, особенно на ладошках;
- потемнение в глазах, появление в них «мушек»;
- нарушение координации движений и чувства равновесия.
При тепловом ударе на коже возможно появление покраснений, может проявиться рисунок сосудов. Однако эксперт подчеркивает, что последнее – это, скорее всего, не является универсальным правилом, а относится к индивидуальным признакам перегрева.
Как быть, получив тепловой или солнечный удар
Прежде всего, следует привести в норму артериальное давление. Для этого можно просто присесть, а лучше все-таки прилечь в теньке – на скамейке или на земле. При наличии такой возможности, ноги надо разместить так, чтобы они были выше уровня головы. Этим облегчится поступление крови к мозгу и к сердцу.
Затем надо предпринять что-то, чтобы охладить свое тело. Для этого можно, например, облиться водой. Подойдет даже вода из бутылки. Обливать надо как тело, так и голову. Находиться при этом надо в прохладном месте или в тени.
После того, как состояние улучшилось, надо выпить воды. Это поможет восстановить баланс жидкости. Пить лучше всего простую воду. Но если ее под рукой нет, то можно выпить кофе или чая.
Кстати, в жару идеальным будет напиток, приготовленный по рецепту нашей подписчицы Sonrisa, которая успела нам рассказать уже массу всего интересного. Вот этот рецепт (привожу его дословно из комментария, который опубликован под настоящей статьей):
Вспомнился ещё один оригинальный освежающий рецепт для жарких дней:
Столовая холодная мин.вода + измельчённые или растертые листья базилика + лимон! Эликсир готов!
Всю эту информацию я беру себе на вооружение. Причем делаю это на полном серьезе, так как в моем нежном золотом возрасте со здоровьем шутки могут быть плохи.
Вот такие рекомендации я почерпнул у доктора Умрюхина. Я не пишу, как того зачастую требует Дзен, что, получив тепловой удар, надо обратиться к врачу. Потому что, оклемавшись, вы это и сами сделаете, если поймете, что в этом имеется необходимость. А чтобы оклематься, надо постараться привести себя в норму своими силами или с помощью близких, для чего можно воспользоваться изложенными мною советами.
Дорогие друзья! Пожалуйста, загляните в комментарии. Там очень важный и нужный комментарий написала наша подписчица Sonrisa. Этот комментарий я закрепил и надеюсь, что он всегда будет в самом верху. Не поленитесь, прочтите его!