Жарко, ничего не хочется, на солнце наверное все 40 градусов жары, душно, и вот тогда у меня в ход идет большое количество кефира и укропа. Иногда, когда слишком жарко и ничего не хочется есть, но хочется параллельно помочь своей фигуре, в частности избавиться от отечности, которая увеличивает объемы тела я использую данный напиток буквально в качестве разгрузочного дня ( это само собой получается, и после него даже есть не хочется ). И помимо всего прочего данный напиток отлично повышает работоспособность в жару, мне даже вода в жару не всегда помогает в этом плане, а вот кефир неплохо охлаждает. Но, чем полезен этот напиток? Как его делать? И, что он дает для фигуры? Давайте смотреть.
Кефир + укроп: выводится много лишней воды, повышается работоспособность и активность, а еще здоровью помогаем:
На самом деле я молочные продукты не пью и стараюсь не есть, это связано с моей непереносимостью данных продуктов, но кефир на удивление не вызывает подобной реакции, почему идет в достаточно хороших объемах, но только в первую половину дня, примерно за 4 часа до сна я его стараюсь не пить. И кефир очень часто рекомендуют использовать как вариант для разгрузочных дней, дабы худеть и улучшать состояние фигуры. Но согласитесь, что всю неделю сидеть на кефире как минимум не рационально, так как это большой стресс, плюс нехватка большого количества элементов, хотя в жару иногда бывает так и получается, так как на столько жарко, что даже есть не хочется.
И все началось с того, что я нашла вариант напитка от отеков с кефиром, огурцом и укропом. Мне сразу показался огурец здесь лишним, почему я оставила для себя вариацию именно кефир+укроп. И хуже он от этого не стал. Большая польза в этом напитке в плане похудения идет от укропа, который обладает очень хорошим свойством по выводу лишней воды, которая у нас скапливается в подкожно-жировой клетчатке, создавая нам лишние объемы на теле, вызывая не только полноту, но и целлюлит, а также растяжки. По своему опыту после такого напитка через день я могу увидеть минус 2 кг, и это не жир. Похудеть так в плане жира просто невозможно, это выходит та вода, которая застаивается и создает нам проблемы с фигурой. Но, тут также важно сказать, что для усиления эффекта такого напитка я еще и воды в течение дня стараюсь пить много.
Это нужно для того, чтобы при потере воды тело не чувствовало стресса и не старалось копить воду снова, то есть, чтобы вы вывели воду и больше она не скапливалась. Но, потом все же придется поддерживать питьевой режим.
Другой момент состоит в том, что укроп с кефиром хорошо помогает пережить жару, опять же, мы не должны забывать о воде в жаркие дни, но и помогать себе с подобным напитком можно. Ко всему прочему укроп имеет свойство не только успокаивать, снимать напряжение в мышцах, но и выводить вместе с кефиром продукты обмена веществ, что повышает нашу активность, работоспособность и общее самочувствие, повышаются наши защитные силы. Помимо этого укроп в купе с кефиром существенно улучшает работу пищеварения, уменьшая тяжесть, напряжение, неприятные ощущения. Также в укропе содержится большое количество макро и микроэлементов: калий, магний, которые нам нужны, чтобы снижать не только тягу к сладкому, но и улучшать состояние кожи, мышц, общее самочувствие, уменьшать выпадение волос, повышать возможность кожи на восстановление, а также это не менее важно для работы пищеварения.
Ну и кефир в купе с укропом помогают улучшать скорость обменных процессов, метаболизм, что помогает сжиганию жира и также похудению.
Ну и подобные разгрузочные дни неплохо помогают улучшать сон, снижать напряжение и уровень стресса, особенно, если в этот день у вас в рационе было мало сахара.
И перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Укроп добавляю в кефир: отличный напиток, который выводит большое количество лишней воды, а еще здоровью и похудению помогает
Собственно все очень просто:
- Берем 1 стакан кефира.
- Добавляем пучок нарезанного укропа.
- Все перемешиваем.
- И пьем, в течение дня вы можете пить такой напиток и получать пользу.
Но, вода действительно выводится активно, почему не пейте кефир с укропом часа за 4 до сна. По желанию в такой напиток добавляют немного огурца.
А вы пробовали подобный напиток? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: