Лили Ричи родилась в Австралии. Сейчас девушка живет на две страны – в США и Австралии.
В 2017 году Лили загорелась идеей похудеть. Она сидела на диетах, делала много кардиоупражнений и превратилась маленькую, хрупкую девушку.
В 2020 Лили переехала в США, где социальная жизнь и развлечения вышли на первый план, а занятия фитнесом почти прекратились.
В 2021 году девушка вновь занялась спортом. Новый старт в бодибилдинге оказался большим спортивным приключением.
В 2022 году Лили выступила на трех турнирах в натуральном бодибилдинге. Первым стало шоу «NBA», где она стала второй в категории новичок бикини и в абсолютной категории бикини.
Далее Лили выступила на «ICN VICS». Там она соревновалась в бикини и спортивная модель. Где также заняла вторые и первые места.
На своем третьем турнире «ICN NATIONALS» Лили выиграла про-карту.
После чего про-атлетка в натуральном бодибилдинге взяла перерыв на год. В этот она увеличивала мышечную массу и много путешествовала.
В этом году спортсменка провела два турнира. На Национальном турнире она победила в категории новичок. А в мае 2024 года выступила на «Про Лига Австралия», на котором стала второй.
После этого Лили написала, что ее соревновательный сезон 2024 окончен. Она уходит в межсезонье и вернется только в 2025 году.
Лили утверждает, что бодибилдинг это такой вид спорта, который требует круглосуточный режим. Каждый день она придерживается плана по питанию, тренировкам, позированию, отдыху и сну.
Бодибилдинг научил девушку дисциплине, и помог понять кто она и какие у нее цели. А через взлеты и падения, она поняла, на что способна.
Лили напоминает всем, что если ты хочешь чего-то достичь нужно приложить дополнительные усилия. Недостаточно просто ходить в тренажерный зал, нужно выкладываться там на 100%.
Не достаточно просто снизить калорийность или количество приемов пищи, нужно пересмотреть своё питание сделать его здоровым и сбалансированным. А еще важно достаточно отдыхать и спать.
В соцсетях у фитнес-модели около 77 тысяч подписчиков.
Тренерский анализ формы
Лили Ричи представляет натуральный бодибилдинг. Если профессиональные атлетки федерации IFBB могут отталкивать своей мышечностью и вызывать споры, то Лили наоборот показывает естественные возможности нашего тела.
Глядя на нее каждая девушка осознает, что если она будет работать над собой в комплексе, она сможет достичь как минимум таких же результатов.
Как знать, возможно, однажды бодибилдинг будет исключительно натуральным.
В комментариях оцените телосложение спортсменки.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.