Добрый день, дорогие друзья! С вами Стелла Новикова.
Обострение псориаза! Что может быть хуже?!
Верно, ничего! Именно поэтому сегодня мы обсудим меры, которые можно самостоятельно принять для того, чтобы обострения псориаза возникали реже.
Во-первых, очень важно грамотно заботиться о коже.
Замените горячий душ или ванну на водные процедуры с использованием теплой воды. А вместо скрабов отдайте предпочтение мягким очищающим средствам. После душа обязательно применяйте увлажняющие лосьоны и кремы.
Во-вторых, отнеситесь внимательно к выбору уходовых средств.
Используйте мыло, шампуни, эмульсии и иные продукты, которые помогают вашей коже дольше оставаться здоровой. Ароматизированные продукты – не лучший выбор, замените их нежными мягкими натуральными средствами. Например, гель-душ гораздо лучше мыла.
В-третьих, выбирайте одежду из натуральных тканей,
которые значительно меньше раздражают кожу, чем синтетика.
В-четвертых, мы то, что мы едим.
Старайтесь питаться сбалансированно, так как у людей с псориазом повышен риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему так важно следить за рационом.
Больше информации о правильном питании вы можете прочесть в моих статьях:
- Псориаз. Диета для поддержания ремиссии
В-пятых, дозируйте время, проведенное на солнце.
Оно безусловно может улучшить состояние кожи, но важно не перебарщивать, так как солнечные ожоги – прямые провокаторы обострения, которого мы всеми силами стараемся избежать.
В-шестых, старайтесь минимизировать стресс.
В этом вам помогут медитации, прогулки на природе, любимая музыка или книга. В некоторых случаях, не лишней будет помощь специалистов.
Если же обострения избежать не удалось, то не занимайтесь самолечением, сразу же обратитесь к врачу!
