Мед — это настоящий кладезь полезных веществ: здесь вы найдете более 300 разнообразных компонентов, включая витамины, минералы, бифидобактерии и антиоксиданты. Ученые из Испании провели интересное исследование, в котором доказали, что употребление меда перед сном способствует улучшению общего состояния организма.
В эксперименте приняли участие 700 добровольцев в возрасте от 40 до 55 лет. Они употребляли по одной столовой ложке меда перед сном. Результаты были впечатляющие: у 650 из 700 участников качество сна значительно улучшилось.
Ученые отметили, что мед помогает восполнить дефицит гликогена, участвующего в регуляции ночных пробуждений, снижает артериальное давление, стимулирует метаболизм и способствует жиросжиганию.
