Утро четверга и значит пора подвести итог похуденческой неделе.
Это результат неделю назад
Вот с такого веса я начала вести отсчет
Отвес за неделю триста граммов, немного, но и плюса нет, а это тоже очень важно не начать набирать вес.
С начала ведения этого дневника общая потеря веса составила 6,5 кг. При том, что я ем практически все, что хочу, я худею. Плавно, постепенно, без провисов кожи и истерического желания убить всех..
В восемьдесят первый день у меня на обед был запланирован массаж, поэтому я заранее выпила такой вкуснейший коктейль "Лимонное печенье"
Сегодня делала буккальный массаж лица, который сравнивают с хорошей тренировкой для мышц лица. Результаты ощутимы уже после первого сеанса — в мышцах щек чувствуется та самая приятная боль, которая обычно возникает после спортзала, а на коже появляется здоровый румянец. Через 6-8 сеансов подтягивается овал лица, очерчиваются скулы, приподнимаются уголки губ, разглаживаются носогубные заломы.
Технику буккального массажа разработала французский косметолог и биохимик Жоэль Сиокко. Буккальный массаж — это разновидность скульптурирующего массажа, он улучшает качество кожи и моделирует овал лица, оказывает лимфодренажный эффект.
Массаж делают интраорально — то есть, через рот. Специалист в одноразовых стерильных перчатках пальцами прорабатывает щечные мышцы, которые невозможно затронуть при обычном (классическом) массаже лица.
Ощущения при данном массаже немного болезненные и дискомфортные, точно не подойдет тому, у кого явно выражен рвотный рефлекс. Буккальный массаж не для расслабления, он нацелен на глубокую проработку лицевых мышц. В мышцах скапливается напряжение, возникают зажимы и, когда специалист их массирует, может быть не очень приятно. На следующий день после процедуры болевые ощущения могут усилиться (как и после обычной тренировки в спортзале — на второй день мышцы болят сильнее), но это только подтверждает эффективность буккальной техники.
Нельзя делать массаж по буккальной методике при:
- дерматитах, аллергических реакциях на коже;
- ссадинах, ожогах и других травмах на лице;
- болезнях зубов и десен, слизистой полости рта;
- злокачественных новообразованиях;
- патологиях щитовидной железы;
- беременности и в период лактации.
Такой массаж подойдет тем, кто видит на своем лице первые признаки возрастных изменений. Особенно этот массаж рекомендуется при начавшем «плыть» овале лица — вернуть ему четкость и закрепить эффект сложно, но буккальный массаж на это способен. Обычно процедуру назначают после 28-30 лет, но, если первые морщины и заломы появились раньше — можно записываться на буккальный массаж.
Я как то подарила сертификат на такую процедуру своей приятельнице и она была просто в восторге от результата!
Перекусила сегодня чашкой чая с фисташками.
На ужин была куриная печень с жасминовым рисом и свежие овощи
А вечером подбила итоги и оказалось, что мое меню даже тысячу калорий не набрало, хотя голодной себя я точно не чувствовала.