Информация для тех, у кого впервые в жизни повысилась глюкоза крови и выявлен сахарный диабет второго типа.
Это статья поможет тем, кто:
- на приёме у врача испытывал сильный стресс и ничего не запомнил;
- сомневается, нужна ли медицинская помощь по поводу повышения глюкозы крови;
- хочет устроить свою жизнь как можно быстрее и правильнее после выявления диабета;
- хочет помочь близкому с диабетом.
Найдите врача
Врач терапевт как минимум, а лучше эндокринолог - всем, у кого впервые выявили повышение глюкозы крови. Если вы болели ОРВИ, неправильно сдали глюкозу крови - повышение сахара нужно трактовать как временное повышение, но такое заключение должен сделать именно врач. Даже незначительное временное повышение глюкозы крови - фактор риска развития диабета.
Если врач поставил вам диагноз сахарный диабет - “поздравляю”, теперь вы часть огромного сообщества людей с диабетом. Конечно, эта ситуация требует пристального внимания, требуется специальное лечение и образ жизни. Современная медицина позволяет людям с диабетом жить долго полноценной жизнью. Некоторые люди с диабетом благодаря заботе о своем здоровье живут дольше и лучше тех, кто “никогда ничем не болел”.
У врача необходимо узнать:
- Какое лечение вам показано, какие таблетки лучше принимать, доступны ли данные препараты по льготе. Обязательно выясните, совместимы ли данные препараты с теми, которые вы уже принимаете или собираетесь принимать по назначению других врачей.
Лучше сразу спросить: в тот же день следует начать лечение или на следующий день.
В нашем блоге вы можете найти статьи по большинству современных препаратов по группам. Если интересует отдельная комбинация дайте знать, постараемся обсудить в следующих статьях.
- Целевые показатели глюкозы крови. В зависимости от возраста, сопутствующих заболеваний врач индивидуально выставляет целевые показатели глюкозы крови. Люди с диабетом пожизненно придерживаются показателей глюкозы крови, которые отличаются от показателей здорового человека: слишком низкие показатели глюкозы крови приведут к низкому сахару, что чревато гипогликемией (острое осложнение диабета, сопровождается плохим самочувствием голодом, повышением давления, а при отсутствии необходимой помощи - потерей сознания).
- Диета: в интернете есть диеты при диабете, панкреатите, холецистите и т.д., но нет рекомендаций, если человек одновременно болеет диабетом, гипертонией, ожирением или панкреатитом. В некоторых случаях бывает необходима консультация диетолога. В случае с диабетом правильное питание и образ жизни - 50% успеха лечения.
- Какое дополнительное обследование необходимо. Часто УЗИ, специалистов можно пройти в государственной поликлинике. Но дополнительные тесты для определения типа диабета (бывают особые типы диабета, с ними нужно быть осторожным) в обычной поликлинике не сдашь, и тогда придется обращаться в частную клинику.
- Договоритесь с врачом о следующей встрече. Сахарный диабет - хроническое заболевание. Можно достичь стойкой ремиссии, если плотно работать с врачом и четко следовать рекомендациям, но вылечить диабет полностью, к сожалению, не получится. А значит, за организмом надо следить регулярно.
Я своим пациентам рекомендую в смартфоне отмечать дни, когда необходимо явиться к врачу. В случае, если вы ходите в государственную поликлинику и есть отдельная очередь и порядок записи к врачу - напишите себе в календарик в какой день это необходимо сделать. Это же касается сдачи крови - к врачу лучше идти к готовыми анализами. Такие заметки сильно упростят жизнь: не нужно все держать в голове.
Приобретите необходимые препараты
Возможно, что-то дадут в аптеке льготных препаратов государственной поликлиники. Однако, часто нужных препаратов нет в наличии и нужно ждать.
Очень важно начать лечение сразу после того, как выявили заболевание. Поэтому не пожалейте средств и купите необходимые препараты в тот же день.
Таблетница поможет дисциплинировать себя для приёма препаратов. Лучше взять ту, что подойдет на неделю. Бывают и такие, которые позволяют разложить таблетки на несколько приемов в день. Таблетницу кладите в такое место, которые часто попадается на глаза, например на обеденный стол. Так вы не пропустите прием таблеток. Также таблетницу удобно взять с собой в поездку.
Также в списке покупок скорее всего будет глюкометр - средство для индивидуального самоконтроля глюкозы крови и тест-полоски. В статьях выше можно найти информацию о том, как пользоваться глюкометром. Контроль глюкозы ежедневно позволит вам понимать правильно ли вы ведете себя со своими организмом, в нужном ли направлении идут ваши действия по лечению диабета. Для того, чтобы видеть дорогу перед собой часто нужен фонарик, глюкометр как раз такой фонарик.
Изучайте материалы по диабету.
Диабет - это заболевание для умных. Если вы читаете грамотные статьи от специалистов о своем заболевании, задаете врачу вопросы, посещаете школу диабета - вы живете долго.
Спросите своего врача как можно попасть на школу диабета в вашей поликлинике. Это бесплатно, доступно, занятия ведут врачи.
Часто школу диабета ведут бесплатно в коммерческих клиниках в вечерние часы с целью привлечения пациентов: не стесняйтесь воспользоваться, никто не обязывает вас лечиться и сдавать анализы в частной клинике.
Также в интернете есть официальные ресурсы, где лучшие доктора страны читают лекции для людей с диабетом. Конечно, сначала трудно слушать лекции: много непонятных терминов, приходится искать информацию. С другой стороны, это развивает лучше сканвордов и социальных сетей: вы работаете на себя в прямом смысле. Каждая минута потраченная на получение информации о своем здоровье окупится и может спасти жизнь вам или вашим близким.
На нашем ресурсе вы можете найти достаточно много информации по диабету, блог ведет сертифицированный эндокринолог 2 категории со стажем 8 лет. Преимущество данной платформы - возможность живого диалога с врачом. И все это бесплатно.
Тут простая статья по питанию.
Здесь можно прочитать про таблетки.
Обязательно заведите тетрадь для ведения пищевого дневника. Пищевой дневник можно вести в свободной форме, но нужны данные о глюкозе вашей крови, времени приема пищи, количества и состава пищи: когда, чего и сколько ел. Желательно еще указывать физическую активность: она влияет на глюкозу крови.
Что не стоит изучать новичку:
- материалы от непрофессионалов: много негатива, не по делу. Хотя есть и очень грамотные позитивные люди с диабетом, материалы которых можно использовать. Однако, чтобы отделить зерна от плевел требуется время и специальные знания;
- книги для эндокринологов: специальная литература бывает сложна для понимания и отбивает всякое желание изучать диабет;
- комментарии под постами медицинских блоггеров: думаю, не только я не успеваю отвечать на комментарии. А иногда вообще невозможно разобраться что из написанного правда, а что нет, что можно применять, а что просто крик души. Иногда комментарии вообще не относятся к теме. Так что не теряйте зря времени.
Поставьте цели по лечению диабета
Как врач я понимаю, что отказаться от хлеба и сладостей, начать ходить 10 000 шагов ежедневно и сделать режим дня невозможно не то что за один день, а сложно даже за месяц. В данном случае лучше постепенно начинать ходить, ограничить хлеб до 1-2 кусков в день. Насчет сладостей вопрос неоднозначный. Лично я считаю, что конфеты лучше сразу убрать из дома чтоб на глаза не попадались, а домой купить фрукты и спасаться ими.
Лечения диабета - это путь. Если сегодня вы съели 3 куска хлеба вместо 10, прошли дополнительно 1000 шагов - вы победитель. Важны ежедневные посильные результаты, которые станут привычками.
Не может быть единых советов для всех. В этой статье обобщен личный опыт врача и сотен пациентов. Для каждого конкретного случая требуется консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением.