Эти выходные обещают быть исключительно солнечными, поэтому вот вам пять запретов, касательно вашей кожи, о которых рассказала у себя на странице в соцсети эксперт Андреа Суарес. В соцсетях она пользуется ником "Dr. Dray", советуя вам не растекаться под на солнцем, не наносить солнцезащитные кремы с плохой защитой, не покупать солнцезащитные кремы со средствами от насекомых в одном флаконе, не сдирать пласты омертвевшей кожи после ожога и не поджигать клещей. "Единственное, чего мы не будем делать этим летом - это разрушать свою кожу", - сообщила свои подписчикам Суарес в 2-минутном ролике, который только за эту неделю собрал 15 500 просмотров. "Не саботируйте свою кожу этими ошибками".
Итак, Суарес объяснила, что чрезмерное незащищенное пребывание на солнце преждевременно старит кожу, приводит к появлению морщин и темных пятен, а также создает предпосылки для развития различных видов рака кожи. Выпивка усугубляет ситуацию. "Употребление алкоголя истощает запасы антиоксидантов в коже, делая ее менее приспособленной к разрушительному воздействию ультрафиолетового излучения солнца", - сказала Суарес. "Кроме того, пьяные люди не лучшим образом оценивают опасность и чаще получают солнечные ожоги, потому что не понимают, что они уже начали гореть".
- Не пейте алкоголь, если планируете загорать
Если вы собираетесь провести день на солнце, Суарес рекомендует носить шляпу и пользоваться солнцезащитным кремом. Но убедитесь, что солнцезащитный крем имеет хорошую защиту (Суарес посмеялась над продуктом, на котором говориться о защите в SPF 6). В целом дерматологи рекомендуют использовать крем с SPF не менее 30, который блокирует 97% солнечных UVB-лучей. При этом стоит наносить солнцезащитный крем каждые два часа или сразу после того, как вы вспотели, побывали в воде или вытерлись полотенцем. А если ваш крем водостойкий, то каждые 40-80 минут.
- Наденьте кепку, шляпу или что-то такое, что защитит вашу голову от солнца
- Пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом
"Не покупайте средства, сочетающие в себе солнцезащитный крем и средство от насекомых, потому что средство от насекомых не нужно наносить так часто, как солнцезащитный крем", - сказала Суарес. "Поэтому всегда используйте средства от насекомых и солнцезащитные кремы в отдельных продуктах". Да, и спрей от насекомых не нужно наносить чаще одного раза в день.
- Используйте репеллент отдельно от солнцезащитного крема
Имейте ввиду, что "кожа очень уязвима при солнечном ожоге, поэтому не стоит сдирать ее", - сказала Суарес. "Это повышает риск инфекции, рубцов, гиперпигментации. Главное, если вы все же получили солнечный ожог, держитесь подальше от солнца". Если же это уже случилось с вами, то можно облегчить боль от солнечного ожога, приняв легкий прохладный душ или ванну, используя увлажняющий крем с алоэ вера или соей, и пить больше воды.
- Будьте нежнее со свей пострадавшей от солнца кожей
Сезон клещей уже начался, и Суарес не хочет, чтобы вы повредили свою кожу, следуя "старым сказкам", в которых говорится, что клеща нужно удалять, поджигая его. "Вместо этого нужно взять пинцет, щипцы и захватить клеща как можно ближе к поверхности кожи", - посоветовала Суарес. "Осторожно потяните вверх, а затем поместите клеща в спирт".
Еще от Аммиак: