Известно, что в похудении очень сложно, но и очень важно регулировать свой аппетит, а также тягу к сладкому. И иногда проблема контроля с аппетитом становится действительно большим испытанием на прочность. Особенно, если человек часто сталкивается с такими явлениями, как постоянный стресс, загруженность, напряжение. И в таком случае человек просто начинает заедать свои проблемы. Но похудеть, а также снизить лишний вес хочется, ведь это не только польза для фигуры, ещё и для здоровья. В таком случае можно попробовать массаж некоторых зон, который может помочь нашей фигуре. Давайте поговорим о 3 таких точках, зонах, которые могут помочь нашему похудению, снизят тягу к сладкому и контролировать аппетит.
Массаж - наш помощник в похудении и контроле аппетита:
- Основание ладони.
Руки - это очень популярная зона для массажа, которая может помочь нам в разных ситуациях. Например, в том же контроле аппетита, либо тяге к сладкому. Это связано с тем, что у нас в области рук расположено достаточно большое количество точек, которые представляют собой скопления нервных окончаний. Они в свою очередь связаны с другими системами, а также зонами и мышцами. И при массаже мы воздействуем на те или иные окончания, раздражаем их, а те передают информацию в связанную с ними систему, а мы получаем тот и или иной эффект.
И, если речь идёт от точках, либо зонах, которые помогают контролировать наш аппетит, то здесь необходимо найти точку, которая будет успокаивать, а также снижать выраженность стресса, тревоги, а также напряжения. Это связано с тем, что нередко причиной постоянного переедания, а также тяги к сладкому становится эмоциональный голод, который и заставляет нас постоянно есть.
И вот одна такая зона расположена у нас в области основания рук. Чтобы сделать массаж:
- Большими пальцами рук начинаем массировать основание ладони.
- Делаем круговыми растирающие движения 2-3 минуты на одной и другой руке.
- Нажим должен быть ощутимый, но комфортный.
2.Большие пальца рук.
Помогают нам контролировать аппетит и свою тяну к разным вкусностям ещё и большие пальцы рук. И да, пальцы рук совсем не отстают от ладоней или других зон наших рук - на них также находится большое количество точек, а также рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными системами.
Если же речь идёт о больших пальцах рук, то эти пальцы также помогают нам и оказывают успокаивающий эффект, снижая напряжение и уровень стресса. Помимо этого большие пальцы в массаже очень хорошо помогают улучшать работу пищеварения, уменьшая тяжесть, напряжения, да и ко всему прочему эти пальцы улучшают наше дыхание.
И, если вы резко почувствуют голод, тягу к жирным, сладким или мучным продуктам ( проявления эмоционального голода ) - не спишите есть , как раз можно вспомнить о массаже больших пальцев рук.
- С помощью больших и указательных пальцев рук начинается круговыми движениями массировать большой палец руки.
- Делаем массаж от кончика до основания, а также не забывайте о проработке ногтя. Он также хорошо помогает от повышенного аппетита.
- Массируем большие пальцы от 1 до 2-3 минут.
Если же у вас нет времени на массаж пальцев рук, то некоторые делают массаж только ногтей пластины больших пальцев рук. Просто массируем ноготь большого пальца, либо надавливаем на него и отпускаем - также 1-2 минуты.
3.Син цзянь
Ну вот и последняя точка для массажа, которая может помочь нам контролировать аппетит, а также тягу к сладкому. И эта точка син-Цзянь. Данная точка расположена на стопах, точка парная. Эту точку очень часто предлагают использовать для снижения напряжения в ногах, для расслабления стоп, а также эта точка очень часто помогает контролировать аппетит, снижает повышенное чувство голода, да и ко всему прочему эта точка помогает улучшать работу пищеварения, уменьшая тяжесть и напряжение в области живота.
И массаж этой точки делать достаточно просто:
- Массируем точку с помощью больших пальцев рук 2-4 минуты.
- Массаж делаем сначала на одной ноге, а потом на другой.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: