В учении Будды заложены основы современного понимания пути личностного роста.
Мне видится, что само учение Будды нашло такой серьёзный отклик в человеческих душах, потому, что оно даёт простые и понятные ответы на трудные вопросы человеческих отношений.
Буддизм много внимания уделяет человеческому общению.
Начнём с того, что, в буддийском понимании, структура личности содержит три составляющих:
1) тело (центр управления - в голове)
2) разум (центр управления - в груди)
3) речь (центр - в нижней части шеи, в области горловой чакры)
Таким образом, подчеркивается, что речь - неотъемлемая часть нашего биологического и социального существования.
Прокачиваешь речевые навыки - и все остальные стороны жизни подтягиваются на новый уровень!
Общение, в понятиях буддизма, основано на принципах:
- взаимного уважения,
- сострадания,
- ненасилия.
Это та основа, которой мы учим своих клиентов на консультациях, помогая им относиться таким образом и к себе, и к ближним.
Совершенное общение, в соответствии с учением Будды, основано на истинности и открытости.
Важно быть искренним и говорить правду (по крайней мере, стремиться к этому, хотя и не всегда получается).
Если хочешь здорового общения - учись принимать слушателя с открытым сердцем и умом. Это помогает создать атмосферу взаимного доверия и понимания.
Учителя буддизма также подчеркивают важность сострадательного общения.
Буддисты призывают к тому, чтобы все слова и действия были направлены на благо других существ.
Это означает быть любезными, заботиться о других и помогать, когда это возможно.
И это не о том, чтобы полностью раствориться в других людях! Всего лишь взять курс на добро, понимание и заботу.
На себя принцип сострадательности тоже распространяется!
Для буддизма очень важно ненасильственное общение.
И слова, и другие действия буддиста направлены на то, чтобы минимизировать возможную боль, причиняемую другим людям.
Общение, по учению Будды, основано на:
- терпении
- уважении
- справедливости
Терпение - это не есть "терпимость" к недостаткам. Терпение - это добродетель, которая позволяет мудрому воздерживаться от высказывания категоричных мнений. Это - отказ от суровых обвинительных оценок чужого поведения. Такая установка подводит человека к кропотливому изучению чужого мнения, чтобы достичь глубокого взаимного понимания.
Терпение - это неторопливость на пути понимания другого человека.
Уважение - это признание за другим человеком полного набора прав, аналогичных твоим собственным. Уважение - признание неповторимости каждого.
Уважение - великое преклонение перед мужеством человека, испытывающего жизнь во всей её сложности, и, тем не менее, смело пускающегося в путешествие по ней.
Не будем забывать, что и к самому себе желательно относиться с терпением и пониманием!
Справедливость - это отсутствие сравнения людей друг с другом.
Каждая ситуация уникальна. Каждый путь - ценен!
Да здравствует путь роста каждой уникальной личности!
Самое несправедливое, что есть на свете, на мой взгляд - это сравнение! Невозможно автоматически перенести опыт одного человека в другую голову и другую судьбу!
Буддизм призывает нас к осознанности существования. Он учит нас заботе о себе и людях, каждую минуту, независимо от обстоятельств.
Стремясь к глубокому пониманию, действуя открыто и искренне, мы можем постоянно улучшать наши отношения!
Автор: Ольга Егорова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
