Бонусом даю важный совет, опираясь на свой опыт полетов.
О том, как прошел мой 13-часовой перелет через океан на 34 неделе, я рассказываю здесь. А в этом посте — краткая выжимка в виде чек-листа для самопроверки готовности к полету.
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии, заранее спасибо!
Поехали:
🔲 У вас уже заметный живот? Если да, взяли ли вы разрешение на полет от гинеколога?
🔲 Вылет раньше, чем через семь дней с момента получения справки?
🔲 Летите за границу? Справка переведена на английский язык?
🔲 Обзавелись компрессионными чулками? Не забудьте их надеть. Да, они вам нужны, даже если вы всю беременность скакали козочкой и не знаете, что такое отеки.
🔲 Прикупили максимально удобную и свободную одежду? Если раньше вы обходились без штанишек для беременных, в полете самое время их опробовать.
🔲 Купили место в бизнес-классе? Нет? Если есть деньги, я очень рекомендую. Экстра-спейс-место тоже годится.
🔲 По крайней мере ваше кресло у прохода? Как бы вы не любили смотреть в окно, туалет вам будет нужнее, чем классные виды облаков.
🔲 Перед отправкой в аэропорт вы проверили онлайн-табло вылетов? Если ваш рейс сильно задерживается, стоит повременить с выездом, лучше полежать и отдохнуть.
🔲 В самолете вы предпочитаете пить воду вместо кофе или чая? Если, да, то это верное решение. Эти напитки обезвоживают, а обезвоживание провоцирует отечность. Как бы ни хотелось кофейка, потерпите со своим желанием до земли.
🔲 Вы встаете каждые 20-30 минут и делаете короткую разминку? Даже пройтись по салону самолета будет лучше, чем сидеть, не вставая.
🔲 Вы пристегиваетесь, когда загорается табло? Наличие животика — не повод игнорировать ремень. Тряхнуть в любой момент может здорово, лучше быть зафиксированной. Пропускайте ремень под животом.
И, как и обещала, бонусом — совет от меня:) Если есть возможность, совершите все свои планируемые полеты до 30-й недели. Оставьте последние два месяца беременности на спокойные и пешие перемещения на земле. Лететь на очень поздних сроках тяжело, даже если беременность протекает отлично, а лапищи ваши мощны.
Кто летал сильно беременной? Какие у вас лайфхаки для преодоления этого испытания, делитесь в комментариях, может я что-то забыла.
Всем добра 💚 и отличных перелетов!