Почти все мечтают похудеть, иметь красивое, подтянутое, рельефное тело, но чаще всего эти мечты так и остаются мечтами. Перед вами три девушки, которые сделали все, чтобы их мечты стали реальностью.
Джессика Ломбарди
В 2016 году снимки Джессики до/после облетели все соцсети и форумы о похудении. Девушка избавилась от 30 лишних килограмм и изменилась до неузнаваемости. Единственное, что подтверждает, что это один и тот же человек это массивные татуировки на ногах.
Казалось бы, у Джессики не было огромного веса, но при своих 84 килограммах она выглядела большой и бесформенной. В 2011 году Джессика пересмотрела свое питание и начала заниматься спортом. В итоге за пять с небольшим лет она сбросила 30 кг и зафиксировала свой вес на отметке 54 кг.
С тех пор она постоянно занимается спортом, много бегает, правильно питается и отлично выглядит.
Ким
Ким была обычным подростком из США, которая из-за неправильного питания уже в 14 лет весила 108 килограмм. К счастью, молодая девушка вовремя осознала, что с этим нужно начинать бороться. Первым делом она перешла на полезную пищу и сократила ежедневную калорийность до 1200.
После того как такое питание стала для Ким нормой, она подключила тренировки в зале на тренажерах и бег.
За три года ее вес снизился до 59 килограмм, а тело приобрело красивые женственные формы.
После этого Ким стала вести собственный блог, в котором показывает свои тренировки, делится результатами, изменениями и собственными полезными рецептами.
Эмили Бриджес
Эмили Бриджис также стала популярной благодаря соцсетям. Однажды на своей странице девушка разместила свое фото до/после. На нем она показала себя в 2009 и 2017 году. Восемь лет и колоссальная разница, за которой скрывалась долгая и упорная работа.
Под фото Эмили подробно рассказала свою историю и что она преодолела, чтобы стать такой. В первую очередь девушке помог кроссфит и здоровое питание. Эмили признается, это было трудно и изматывающе, но она гордится собой и своими достижениями.
Сегодня Эмили уже много лет участвует в соревнованиях по кроссфиту.
Тренерский анализ телосложения
Все сегодняшние героини заслуживают уважения и являются примером сильной воли. Каждая из них изменила свою жизнь, улучшила здоровье и внешний вид.
На наш взгляд самых больших изменений добилась Эмили Бриджес. Так как она не просто похудела, но связала свою жизнь со спортом став профессиональным кроссфит-атлетом.
А на ваш взгляд, чье преображение самое впечатляющее?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
