От привычки быть хорошим, удобным, безотказным освобождаться непросто. Но без этого не стать собой настоящим.
Когда-то, будучи ребёнком, этот способ поведения был источником принятия. А ещё он был про безопасность. Если я сижу за столом со взрослыми молча, как они сказали или тихо играю в уголке, то меня погладят по головке или хотя бы не будут ругать.
Здоровайся со всеми.
Улыбайся.
Делись игрушками, пирожком, выполненным домашним заданием.
Уступай место старшим, младшим, вообще лучше всем уступай и не садись в автобусе, постоишь, не сахарный.
Не груби, не огрызайся, не хами, смолчи, перетерпи.
Много таких директив спускалось на детские головы, которые ещё не умели включать фильтры критики.
В результате я подавляю в себе всё истинно моё, что рвётся наружу: раздражение, злость, желание отстоять себя и свою точку зрения. Подавляются чувства и естественные реакции. Подавляются, но никуда не деваются.
Расскажу два примера, знаю, что вы любите их больше любых теоретических моих рассуждений.
Много лет назад я перестала здороваться с соседкой по подъезду после того, как она обозвала меня "сукой". И мне стало легче. Я перестала быть собакой-улыбакой. Отлепилась от маски хорошей и пригожей. И дом наш не рухнул. И подъезд в порядке. И планета по-прежнему вертится.
Свежая история. Недавно я рассказывала про то, как возила котика к Айболиту в Кемерово. Поездка была не из приятных. Мы оба устали. У котика стресс. Стоим на автовокзале, вот-вот должен подойти автобус и я мечтаю сесть и просто посадить его на коленки. Ждём, никого не трогаем. Подходит мужчина в возрасте.
- Кот?
- Кот.
А вот у меня тоже был кот, но его сбила машина... и понеслась душа в рай, как будто открыли помойное ведро, простите. Оттуда льётся и льётся дерьмо, снова простите, другого слова не подобрать. Перескочил на правительство и текущую политическую обстановку. Мне сначала захотелось его просто послать. Но сил не было даже просто открыть рот. Впереди двухчасовая дорога. Я сделала шаг в сторону от него. Он ко мне. Я, сделала демонстративно большой шаг в сторону. Снова не помогло. Я повернулась к нему спиной. Ведро замолчало. Я не запрашивала политинформацию!
Почему я должна её слушать против своей воли? Кто он мне и кто я ему?
Непросто, непросто освобождаться от привычки быть хорошим для всех. Удобным. Милым. Угодливым. Общительным, когда не хочется. Молчаливым, когда крик застревает в горле.
Ребёнку когда-то это было выгодно. Не было других вариантов, он был зависим.
А взрослым всё-таки лучше ясно и прозрачно говорить о том, как подходит именно тебе и как не подходит, разделять свои и чужие потребности и хотелки.
И включать потихоньку в словарный запас такие фразы:
- не могу/не смогу
- нет, я не приду,
- не хочу,
- я это должен сделать даже в ущерб себе, но в угоду вам?
- садить картошку с вами нонче не буду. Куплю. (в преддверии огородно-полевых работ).
Предлагаю потихоньку прощаться с хорошим и удобным милашкой-улыбашкой, если он верховодит вами и снижает качество вашей жизни. Его время осталось в прошлом.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00
или почту: katrin7613@yandex.ru
