Вы задумывались о том, что у людей, которые обладают поверхностными знаниями, никогда не бывает синдрома самозванца, даже, когда их превозносят и хвалят? Как ни странно, для того, чтобы у вас появился данный синдром, вам необходимо добиться социально одобряемых высот. Потому что для того, чтобы чувствовать себя самозванцем, нужно, чтобы окружающие считали вас местным гением или невероятно талантливым человеком.
В этой статье мы поговорим о природе синдрома самозванца и о том, почему только действительно успешные и умные люди им страдают.
Как проявляется синдром самозванца?
Синдром проявляется, как чувство неполноценности в определенной сфере деятельности. Причем, он может появится как у опытных сотрудников, так и у новичков. С синдромом самозванца, что бы вы ни делали и как бы ни старались, вы всегда будете чувствовать себя любителем в своей профессиональной деятельности, несмотря на регалии и поощрение окружающих. Вам может казаться, что вы случайно оказались на высокой должности, что вам просто повезло с вопросами на собеседовании и обстоятельства сложились так, что к вам обращались за помощью в относительно простых вопросах, которые вы могли решить. Нередко людей с синдромом самозванца посещают мысли о том, что их скоро раскусят и узнают, что они не такие умные, какими кажутся.
И, казалось бы, причем тут противоположное явление под названием эффект Даннинга-Крюгера?
Искажение Даннинга-Крюгера
Об этом искажении задумались, когда один человек при ограблении банка допустил всевозможные ошибки (пошел грабить в светлое время суток, смотрел в камеры и тд.) При этом грабитель был искренне удивлен, почему же его поймала полиция, ведь он считал, что если намазать лицо лимонным соком, он станет невидимым.
Искажение заключается в том, что, чем меньше человек осведомлен о чем-либо, тем больше у него уверенности в том, что он прав. Иными словами, ваши сомнения — признак ума и от того, вы уже не можете быть недостаточно умным, каким себя считаете.
В наш век информационных технологий, изучить полностью даже свою профессиональную область не представляется возможным. По-настоящему осведомленный человек, понимая это, всегда будет считать, что он недостаточно компетентен именно потому, что уже много знает. Человек без глубоких познаний в сфере, наоборот, будет думать, что прочтения одной научной работы более чем достаточно для того, чтобы в чем-то разобраться.
Я знаю, что ничего не знаю. Сократ
Синдром самозванца и творческие профессии
Творческий человек рождает искусство. Что это значит? Нельзя просто сесть и сходу записать идею для книги, она в любом случае какое-то время вынашивается автором. Творчество — это всегда большая эмоциональная работа. Поэтому, очень долгое время такой человек находится в промежуточном состоянии с мыслью, что его детище пока что не доработано. К сожалению, когда произведение искусства становится популярным, это чувство не уходит.
Многие творцы испытывают страшные муки, потому что они до последнего момента не знают, получилось ли создать то, чего они так хотели.
Как работать с синдромом самозванца?
Понимание природы синдрома самозванца и искажения Даннинга-Крюгера уже само по себе является очень терапевтичным. Ведь, если бы вы действительно были плохи в своей сфере, вас бы не одолевали мысли о том, что начальство скоро догадается о том, что вы лишь притворяетесь тем, кто все понимает.
Однако, даже такие отрезвляющие мысли не могут спасти от синдрома самозванца надолго. Поэтому мы собрали несколько шагов для его преодоления:
- Измените отношение к своим ошибкам
Каждая ситуация имеет свои плюсы и минусы, не обращайте все свое внимание на свои промахи. Те вопросы в своей профессиональной деятельности, которые вы еще не изучили, воспринимайте не как личный недостаток, а как возможность изучить нечто интересное и стать еще лучше.
2. Развивайте критическое мышление
Смотрите на ситуацию с разных сторон и старайтесь абстрагироваться от эмоций. Все выводы лучше делайте на холодную голову и старайтесь анализировать ситуацию.
Сталкивались ли вы с синдромом самозванца? Пишите свои истории, мы с радостью их почитаем:)
С любовью, команда «лёг на кошку»
Кстати, у нас есть и другие интересные статьи на тему психологии: