Сегодня день по питанию и физнагрузкам прошел не так, как бы хотелось .
В связи с тем, что я на садово-огородных работах чересчур переутомляюсь,то временно пока решила отменить прогулку. И, если честно, то на нее пока времени не хватает.
У меня выходной, поэтому дел запланированных очень много.
А теперь по питанию. На завтрак любимая каша ,бутерброд и кофе с молоком.
В 7 часов поехали на кладбище. Решили пораньше,потом не проехать. Но уже в это время очень много машин.Хорошо,что пропускают.Иначе не подъехать бы близко.
Но в 8 часов я уже позавтракала и вышла сажать помидоры.
Как же трудно сажать такие высокие помидоры. Тем более у меня каждый кустик пронумерован. А в тетради записано название сорта. И одновременно с высадкой я их еще комплектовала по разным признакам. Вообщем , провозилась долго,забыв про перекус. А когда вспомнила о еде,то и время обеда подходило к концу.
Так как не было перекуса,то я решила калорийность обеда увеличить и нажарила картошечки ( уж очень захотелось) . С куриной котлетой, салатом и несколькими маленькими кусочками слабосоленой форели.
Форель оказалась не слабосоленая, а очень соленая. После нее очень много пила: и воды и чаев.
После этого два раза заходила на кухню и ничего есть не хотела, кроме бутербродов с творожным сыром и вареньем. Вот они то и соленая рыба дали мне плюс в 200 грамм. Даже вместо ужина выпила стакан йогурта с добавками ( у мужа стырила). Поэтому:
готовить еду надо заранее.
Тогда и не было бы таких нарушений.
На следующий день я все приготовила заранее, даже ужин.Но об этом я расскажу завтра.
А теперь мне хочется узнать у девочек, которые в группе. Рассказывайте ,как вы с эти справляетесь.
Мне первую неделю было очень тяжело. Об этом я рассказывала здесь.
Да, тяжело было втягиваться. Но успех окрыляет. Тем более ,когда себе ставишь жесткие условия и их не нарушаешь, то похудение идет без проблем. У меня пока еще ни разу не было плато. Ни от кого,только от нас зависит,как мы худеем. В любом деле нужна дисциплина и трудолюбие.
Таблетки в этом не помогут.
Впереди лето. Будем больше есть овощей. Постепенно закрепится привычка есть все без хлеба. Я ем все без хлеба. Сначала вторые блюда ела без хлеба, а сейчас приучилась и первые.
Будем над собой работать и все получится.
На этом я заканчиваю. Пишу на работе. Не совсем удобно,постоянно отвлекают. Да и чувствую себя не очень. Есть недомогание и температура.
Кстати, томаты мои отлично переночевали. Вечером остальные будем сажать.
В любом деле надо ставить цели и добиваться их. И мы это можем. Всем удачи.