«В прошлом году диагностировали рак. Начальная стадия. Сейчас ремиссия. Нужно ли опасаться за свое здоровье?»
Здравствуйте. С Вами системный онкопсихолог Влад Светоч. Подобными вопросами нередко задаются онкобольные.
Так нужно ли опасаться за здоровье? Если однозначно ответить на этот вопрос, то нет, не нужно. Более того, подобное восприятие ситуации совершенно бессмысленно и вредно. Опасение это одно из проявлений тревоги, когда человек пребывает в состоянии неопределенности и ожидания чего-то неприятного. Некоторые люди считают, что лучше быть подготовленным к негативной информации, нежели ожидать хорошее и не получить желаемое. Такую позицию вполне можно понять, поскольку неудовлетворение ожиданий воспринимается достаточно болезненно.
Вместе с тем, между пассивным ожиданием и активной позицией существует большая разница. В последнем случае человек активно действует в желаемом направлении. Как? Если речь идет о здоровье, то он работает над совершенствованием своего внутреннего мира и меняет свой привычный образ жизни. Дело в том, что именно в нездоровом мировоззрении следует искать истинные причины онкозаболевания.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам на этом пути:
1. Освободитесь от всех обид, которые вы несете по жизни. Помните, они приносят вам лишь вред. Если кто-то по отношению к вам поступил плохо, скажите спокойно: «Я отдаю долги» (без негатива).
2. Всегда поддерживайте ресурсное состояние. Нет ничего важнее чем вы и ваше комфортное состояние. Просто скажите: «Не дождетесь».
3. Будьте откровенны перед собой. Примите себя со всеми своими особенностями. Вы, как и любой другой человек, имеете право на несовершенство. Помните, каждый человек уникален и неповторим. В конце концов, недостатков просто не существует, есть только индивидуальные особенности.
4. Окружите себя теми людьми, c которыми вам приятно общаться. Вы имеете право на то, чтобы выбирать свой круг общения. Если в вашем окружении есть токсичные люди, сведите к минимуму общение с ними.
5. Перестаньте концентрироваться на негативе, научитесь ежедневно замечать хорошие моменты настоящего. Большинство людей постоянно пребывают в состоянии неудовлетворенности, обращая внимание лишь на неудачи.
6. Ну и, наконец, поверьте в то, что все будет хорошо. Трус умирает сотни раз в отличие от сильного и уверенного человека.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, системный онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи из моего блога: