Вы в поисках идеального фитнес-салата? Представляем вам сытный и вкусный салат с тунцом, который станет отличным выбором для тех, кто следит за фигурой и заботится о своем здоровье!
Салат с тунцом, помидорами, кукурузой и маслинами
Ингредиенты на 4 порции:
- Помидоры свежие - 400 г
- Кукуруза консервированная - 240 г
- Тунец консервированный - 180 г
- Яйца - 4 шт.
- Маслины без косточек - 170 г
- Листья салата - 110 г
- Лук красный- 1 шт.
- Масло оливковое - по вкусу
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Отварите яйца на варочной панели Beko HIC64402E и нарежьте их на четвертинки. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, маслины - колечками, красный лук - полукольцами. Листья салата порвите руками на небольшие кусочки.
2. Из банки с консервированным тунцом слейте жидкость. Выложите кусочки рыбы в миску и разомните вилкой. Добавьте к измельченному тунцу помидоры, щепотку соли и тщательно перемешайте.
3. Отложите 1-2 щепотки нарезанных маслин для украшения салата. Слейте жидкость с консервированной кукурузы. Соедините все компоненты: тунца с помидорами, консервированную кукурузу, маслины, яйца, листья салата, лук.
4. Хорошо все перемешайте. Добавьте оливковое масло и немного соли по вкусу.
Даже после обычной варки яиц для салата можно оценить, насколько удобна электрическая варочная панель Beko HIC64402E. Сенсорное управление и цифровой дисплей делают процесс приготовления максимально комфортным. Панель имеет блокировку от случайного нажатия и защиту от перелива, а одна из 4 конфорок имеет двойную зону нагрева.
Придерживаетесь ли вы правильного питания? Поделитесь в комментариях рецептом, который вы чаще всего готовите. А если вы ещё не подписаны на наш канал, то можете сделать это прямо сейчас, у нас много интересного!
Почитать еще:
ПП-рецепт на завтрак: боул с киноа и авокадо
Полезные завтраки: подборка топ-3 рецептов на каждый день
Рецепт на ужин: сливочная паста с курицей и брокколи