Приходилось ли Вам забирать волосы в тугую причёску или удерживать себя от того, чтобы не встряхнуть локонами лишний раз? Ведь иначе появятся они - белые хлопья перхоти на плечах.
Период стресса, смена шампуня - себорея появляется словно из ниоткуда. Скопление белых чешуек на коже головы - очень распространенная проблема, ей страдает чуть ли не каждый второй. Помимо эстетического аспекта, который беспокоит пострадавших, она также может сопровождаться зудом и даже болезненным раздражением. В этой статье поговорим об эффективных решениях по профилактике и избавлению от перхоти без вреда коже головы.
Что такое перхоть
Эпидермис кожи головы покрыт липидной пленкой, называемой кожным салом, роль которой, помимо всего прочего, заключается в защите скальпа от пересыхания. Оно создает благоприятную среду для развития определенных микроорганизмов, такие как грибок, который может «переваривать» липиды, содержащиеся в кожном сале, и вырабатывать жирные кислоты, которые сильно раздражают кожу головы. Слишком большое количество этих кислот может вызвать воспаление и чрезмерное шелушение. В совокупности они вызывают появление перхоти.
Причины появления перхоти
Причины варьируются в зависимости от гормональной секреции или других факторов, таких как стресс, усталость, загрязнение окружающей среды, недостаток солнечного света, определенные заболевания (Болезнь Паркинсона) или лекарства (нейролептики). Люди, у которых появляется перхоть, иногда также страдают себорейным дерматитом, распространенным воспалительным заболеванием кожи (наблюдаемым у 3-5% населения), проявляющимся в виде красных пятен, покрытых жирной желтоватой чешуей, которые вызывают желание почесаться.
Эффективная профилактика перхоти
Профилактика перхоти включает в себя такие парадоксально не относящиеся к уходу за кожей головы действия, как уменьшение стрессового состояния с помощью расслабления, сна или занятий спортом.
Диета также может сыграть важную роль: иногда бывает достаточно ограничить потребление быстрых сахаров, которые способствуют воспалению, избегать продуктов из белой муки, промышленных сладостей, круп из очищенных семян (белый рис, например), конфет и других сладостей, сиропов, молочного или белого шоколада.
Отдавайте предпочтение овощам, продуктам, богатым омега-3 (льняное масло, рапс, конопля, орехи, скумбрия, сардины и т. д.), а также продуктам, богатым цинком (какао, устрицы, зародыши пшеницы и т. д.) и биотином (витамином В8).
Продукты, которые раздражают кожу головы, такие как химические красители, часто содержащие аммиак, в этот период под запретом. Ни в коем случае нельзя царапать или тереть кожу головы.
Эффективные средства против перхоти
Чтобы избавиться от себореи, первым делом хочется обратиться к шампуням от перхоти. Они отличаются от обычных своими противовоспалительными и противогрибковыми свойствами (содержат пиритион цинка, пироктон оламин, сульфид селена или салициловую кислоту). Проблема всех этих шампуней в том, что они основаны на раздражающем моющем средстве, которое само по себе способствует появлению перхоти - лаурилсульфате натрия (SLS). Найти специальный шампунь без SLS-непростая задача.
Можно приготовить средство гораздо эффективнее! Налейте 2-3 капли эфирных масел чайного дерева, можжевельника и розмарина в 25 мл шампуня. Мойте волосы как обычно. Тщательно помассируйте кожу головы и оставьте на 2 минуты перед смыванием.
Еще два совета по устранению перхоти:
1) После мытья шампунем вы можете ополоснуть волосы смесью уксуса и масла розмарина (2 столовые ложки уксуса на 1 мл масла). Это придаст блеск и одновременно очистит кожу головы!
2) Наконец, 1-2 раза в неделю вы можете смешивать вышеупомянутые эфирные масла с растительным маслом сладкого миндаля, чтобы получить маску для очищения кожи головы, которая наносится перед шампунем.
Что следует помнить:
- Перхоть - это коктейль из кожного сала, грибков и воспалений кожи головы.
- Причины её появления могут быть самыми разными (стресс, загрязнение окружающей среды, болезни).
- Избегайте употребления быстрых сахаров и отдавайте предпочтение овощам и продуктам, богатым омега-3, цинком и биотином (B8) для профилактики перхоти.
- Домашний шампунь от перхоти: обычный шампунь без лаурилсульфата натрия + 2-3 капли эфирного масла чайного дерева, можжевельника и розмарина на 25 мл шампуня.
А как Вы справляетесь с перхотью?
Подборка статей по уходу за волосами здесь:
