Вечно будущим мамам всё запрещают. Кофе, например. Откуда-то взялся миф, что во время беременности он попадает под полный запрет – но это не так.
Не надо отказывать себе в любимом напитке, дорогие девушки.
Да, после родов при грудном вскармливании от кофе действительно придётся отказаться, но сейчас его вполне можно себе позволить.
Рассказывает Богданова Елена Дмитриевна, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, детский и подростковый гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Клиника “Лейб Медик”
Вы спокойно можете пить 1-2 небольшие чашки кофе в день, если нет противопоказаний (бессонница, изжога, проблемы с кровеносными сосудами и некоторые другие состояния). Особенно хорош кофе для беременных женщин с низким давлением.
Желательно, чтобы ваш напиток был не очень крепким (как, например, эспрессо) и содержал умеренное количество кофеина.
Идеальный вариант – латте, ведь большую часть объёма занимает молоко – ценный источник кальция! А ещё есть капучино, раф, мокко, гляссе… Выбор большой.
Однако важно помнить, что кофе – не единственный источник кофеина. Его много и в других привычных продуктах: чёрный и зелёный чай, какао, шоколад, кофейное мороженое, сладкая газировка типа колы (её мы, кстати, никому не рекомендуем).
Поэтому внимательно отнеситесь к тому, чтобы не превысить суточную дозу кофеина (около 200 мг). В одной чашке латте объёмом 200 мл содержится около 40-80 мг кофеина в зависимости от сорта кофейного зерна и рецепта, по которому приготовлен напиток.
Немного математики – и вы легко уложитесь в норму!
Будьте здоровы!
Запись на консультацию https://lmdoc.ru/
Телеграмм канал https://t.me/clinic_leybmedic
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Влияние алкоголя во время беременности
Все что нужно знать беременным. Часть 2. Ограничения во время беременности
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале
