Для многих из нас невидимые упражнения, которые будут прорабатывать овал лица и шею достаточно полезны, так как у многих из нас постоянно не хватает времени на сложные упражнения, а даже если мы и делаем их, то также не хочется, чтобы кто-то спрашивал " а, что это вы делаете?". Почему подобные упражнения являются для многих спасением, да и они не тратят у нас большого количества сил и энергии. И в этой статье как раз поговорим об 1 незаметном упражнении, которое может помочь нам подтянуть овал лица, а также второй подбородок и область шеи. Давайте об этом поговорим.
Подъязычная кость, платизма и влияние языка на молодость лица:
На состояние овал лица, второго подбородка и шеи оказывает влияние огромное количество факторов. И это не только мышцы, но и даже положение одной кости. О ней часто речь идет в японских практиках для молодости лица, они уделяют ей важное значение. И это так называемая подъязычная кость, которая отличается от всех других костей, и имеет особенное строение. Подъязычная кость у нас расположена примерно в подъязычной области и похожа на подкову. С её помощью мы говорим, дышим, глотаем, но еще она у нас отвечает за молодость и состояние овала лица.
Дело в том, что эта кость у нас удерживается мышцами шеи, и не крепится к другим костям. И, когда мышцы шеи слабы, то они не могут удерживать положение данной кости. Почему постепенно начинают образовываться такие явления, как потеря угла между подбородком и шеей, овал лица теряет четкость, на шее появляются горизонтальные морщины ( листайте изображения ниже).
Помимо этого на состояние нашего овала лица и шеи оказывает влияние платизма или поверхностная мышца шеи. Эта мышца у нас идет от области чуть ниже ключиц, идет мышца вверх, переходит на передне-боковую поверхность шеи. Далее мышца выстилает овал лица, а также переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движение уголками губ. И эта мышца часто также теряет тонус. Она стягивает в последствии за собой кожу, оплывает овал лица, а также уголки губ плывут вниз, постепенно образуются носогубные складки и брыли.
И мы рассмотрим 1 упражнение, которое позволит:
- Укрепить мышцы овала лица и шеи, сохранится положение подъязычной кости.
- Улучшится состояние овала лица, шеи.
- Подтянется второй подбородок.
- Уменьшатся со временем брыли и носогубные складки.
- Уголки губ будут меньше тянуться вниз.
Упражнение незаметно для окружающих, и исполняется с закрытым ртом. Важно только удерживать осанку и не наклонять голову сильно вперед и вниз. И перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Его никто не заметит: упражнение, которое подтянет овал лица, мышцы шеи и второй подбородок
Чтобы сделать упражнение:
- Сядьте на стул.
- Голова и спина прямые.
- Рот закрыт.
- И начните заводить кончик языка назад, как бы стараясь достать до мягкого неба. Этого конечно делать не нужно, вы просто должны ощутить, как напрягается овал лица, подбородок и мышцы шеи.
- Фиксируем положение на пару секунд, расслабляемся и повторяем упражнение около 1 минуты.
Если не получается делать упражнение с закрытым ртом, то можете в начале попробовать с открытым ртом заводить кончик языка назад. Это конечно уже заметный вариант, но если не получается, то можете начать с него. Когда привыкнете, то можете переходить на вариант с закрытым ртом.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: