И кому туда лучше не наведываться рассказала основатель, главный врач сети клиники PROFESSIONAL доктор с 25-летним стажем Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ
Попариться в бане — для русского человека дело святое. Но это не только часть культуры, а ещё и отличный ритуал для здоровья и, конечно же, красоты. Однако при всей своей положительности, посещение парной показано далеко не всем.
Более того, незнание тонкостей может обернуться реальной опасностью. Поэтому сегодня разберёмся в этом вопросе вместе с главным врачом клиники PROFESSIONAL доктором Алёной Саромыцкой.
Польза банных процедур
Самое главное, что даёт посещение бани — это очищение тела и души. Особенно, если при этом использовать ароматные веники, различные масла, травы, натуральные скрабы. Доказано, что любители попариться реже испытывают психоэмоциональные проблемы, так что это настоящий народный антидепрессант.
В условиях городских будней мы не можем обеспечить достаточное очищение кожных покровов тела от ороговевшего слоя. А вот в бане очень даже. Благодаря тому, что из-за высоких температур и влажности кожа распаривается, отшелушить всё ненужное можно без труда и вреда. После чего напитать ткани полезными кремами и сыворотками через раскрытые поры. Посоветуйтесь со своим косметологом, он поможет подобрать нужные средства и заметный результат улучшения качества кожи не заставит себя долго ждать.
Помимо внешнего очищения, парная обеспечивает отличную детоксикацию организма. Поскольку в бане мы потеем интенсивнее, обеспечивается выход застоявшейся жидкости и различных токсинов, накопившихся в тканях. Таким образом, улучшается лимфодренаж и обменные процессы в организме, а также эластичность сосудов. Для усиления эффекта, особенно в межсезонье, не помешает дополнительное подспорье, например, приём жидкого хлорофилла CHLOROPHYLL CONCENTRATE — это не только мощный детокс-продукт для ощелачивания организма, очищения крови и избавления от токсинов. Но и эффективное средство для нормализации работы ЖКТ, обмена веществ и коррекции веса.
Безусловно, баня — это эффективная профилактика респираторных заболеваний, ведь вдыхание натуральных ароматов и, фактически, естественная ингаляция будут только во благо работы дыхательных путей и усиления иммунитета.
Вопреки расхожему мнению, баня никак не увеличивает естественную выработку коллагена. Поэтому одними парными вернуть коже упругость и тонус невозможно. Дефицит главного строительного белка в организме, который возникает уже к 30 годам, нужно восстанавливать приёмом специальных добавок. Например, питьевым гидролизованным ночным коллагеном для спокойного сна COLLAGEN NIGHT. Он ко всему прочему нормализует работу центральной нервной системы, борется с тревожностью и налаживает сон.
Банные процедуры и похудение
Многие уверены, что регулярное посещение парной позволяет оставаться стройными. Это действительно так, но с оговорками. Дело в том, что похудеть только от времяпровождения в бане невозможно. Это лишь ещё один инструмент для тех, кто следит за своими здоровьем, красотой и фигурой.
Почему после тренировок в спортзале (и вообще) рекомендуют попариться? Чтобы усилить эффект того же лимфодренажа, помочь телу избавиться от ненужных жидкостей, разогнать кровь и насытить ткани кислородом, соответственно. В комплексе с регулярными занятиями спортом, соблюдением сбалансированного рациона питания и вообще осознанного здорового образа жизни, баня однозначно внесёт свою лепту в процесс скульптурирования вашего тела. И улучшения общего самочувствия. А избавиться от тяги к нездоровой пище можно при помощи добавки для контроля веса и аппетита APPETITE CONTROL, который ещё обладает рядом других положительных свойств, таких как снижение уровня сахара и холестерина в крови, усиление защитных функций кожи, повышение работоспособности и стрессоустойчивости.
Кому нужно ходить в баню?
Для того, чтобы обеспечить коже лица и тела качественное очищение и насыщение кислородом, нужен постоянный уход. В условиях жизни в больших городах с этим есть трудности. Поэтому взять за правило хотя бы раз в неделю ходить в баню рекомендуют всем жителям мегаполисов (и крупных населённых пунктов).
Если простуда частая гостья в вашем доме, чувствуете хроническую усталость и раздражительность, кожа перестала быть гладкой, а отёчность то и дело усугубляется, то парилка должна стать вашей «подругой». Впрочем, как и для всех, кто регулярно посещает тренажёрный зал и применяет различные физические активности.
Важно соблюдать несложные правила посещения бани. Туда не нужно надевать ювелирные украшения, брать с собою алкогольные напитки, ходить в моменты обострения заболеваний и наличии активных воспалительных процессов. В парную нужно заходить с сухой покрытой головой на 15-20 минут, а после орошать себя холодной водой от макушки до пят. Обязательно показано обильное питьё как до визита в баню, так и после (во время тоже). И, конечно же, нужно следить за артериальным давлением.
А кому не надо?
Несмотря на всю свою пользу, париться опасно при наличии артериальной гипертензии, варикозном расширении вен и прочих серьёзных сердечно-сосудистых патологиях.
Некоторым некомфортно в маленьких закрытых помещениях, так что склонным к клаустрофобии в баню вход тоже заказан.
Запрещено посещать подобные места при заболеваниях кожного покрова, ревматических патологиях, людям с психическими заболеваниями, беременным и недавно перенёсшим хирургическое вмешательство.
В любом случае, перед тем как отправиться в парную с веником — обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом. Это исключит возможность неблагоприятного исхода и позволит получать от этого процесса не только пользу, но и удовольствие.
