Назвала основатель, главный врач сети клиники PROFESSIONAL доктор с 25-летним стажем Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ
Существует множество на первый взгляд совсем безобидных привычек, которые изо дня в день не только ухудшают состояние кожи, но и негативно сказываются на здоровье в целом. Тут разброс большой: от неправильного питания до чрезмерной любви к принятию солнечных ванн. Но обо всём по порядку.
Сегодня расскажем про самые распространённые из них — основатель, главный врач сети клиники PROFESSIONAL доктор с 25-летним стажем Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ назвала аж семь штук — и про то, как минимизировать нанесённый организму (и коже) вред.
Чрезмерная любовь к солнцу
Да, солнечный свет нам жизненно необходим. Но и он же крайне вреден как для красоты, так и здоровья человека. Проблема в ультрафиолете: он может спровоцировать даже онкологию! Не говоря уже о том, что чрезмерная тяга к загару оборачивается морщинами, дряблостью, пигментными пятнами и общим ухудшением качества дермального матрикса.
Поэтому, если вы хотите провести время под палящим солнцем или живёте в регионе, где в тёплое время года от него не скрыться, то всегда используйте кремы с SPF-защитой (не менее 30 единиц) и не забывайте о достаточном увлажнении (биоревитализация и мезотерапия вам в помощь).
Неправильное очищение кожи
Некоторые так тщательно умываются в конце дня, что кожа потом в диком шоке. Да и средства подбирают неправильно. От этого сухость и растрескивание, акне и покраснения, сосудистые нарушения и многое другое.
Подбирать домашний уход, в том числе и для умывания, нужно тщательно и со специалистом. Важно учитывать тип кожи и прочие индивидуальные особенности. Тогда и проблем возникать не будет.
Чрезмерная мимика
Экспрессивные люди в течение дня испытывают почти весь спектр возможных эмоций. От этого со временем появляются глубокие мимические морщины («гусиные лапки», глабеллярные морщины, горизонтальные полоски на лбу и т.п.). Причём прописываются они на лице вне зависимости от типа старения.
Тут всё просто. Умерьте свои эмоции, а если не хочется, то ботулинотерапия спешит на помощь. Ведь это чуть ли не единственный «ластик» в борьбе именно с мимическими морщинами.
Плохой сон
Ночные бодрствования, плохой сон и неправильные позы для сна — всё это влияет и на красоту, и на здоровье. Поэтому нужно соблюдать режим дня, ложиться до полуночи (чтобы все нужные гормоны успели выработаться когда надо), спать в тёмном и тихом проветриваемом помещении и, желательно, на спине.
Неправильное питание
Ты то, что ты ешь — не просто так существующее выражение. Недостаток фруктов и овощей равно дефицит витаминов и антиоксидантов, а значит и преждевременное старение. Увлечение острой и пряной пищей приводит к покраснениям, воспалениям и сосудистым нарушениям. Солёное вызывает отёки и пастозность лица.
Так что сбалансируйте своё питание, не забывайте про защелачивание (цитрусовые) и питьевой режим, тогда всё будет хорошо. И мы не призываем сидеть на строгой диете, а именно найти адекватный баланс.
Дурная осанка
Работа в офисе и привычка горбиться над клавиатурой, плюс длительное взаимодействие с гаджетами ни к чему хорошему не приводят. Синдром «техношеи» приводит к дисбалансу мышц шеи и, как следствие, к появлению второго подбородка, складок на шее и холки. Неправильная положение тела способствует искривлению позвоночника, увеличению нагрузки на мышцы, межпозвоночные диски и кости.
Любовь к сладкому
Сахар — один из главных оксидантов, то есть окислителей, которые разрушают здоровые клетки. Особенно коллагена и эластина, а это прямой путь к морщинам и дряблости кожи, а заодно боли в суставах, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Так что поменьше сладкого, дамы и господа (а лучше от него вообще отказаться).
P.S. Про вредные привычки отдельно говорить даже нет смысла. Всем итак понятно, что алкоголь и табак разрушают организм, а про молодость и красоту вообще промолчим.
